Andreea Marin elárulta, hogyan sikerült 20 kg-ot lefogynia egy bárki számára elérhető étrenddel
- Eugenia Ion
- 2019. január 30. 2 perc olvasás
44 évesen a csillag remekül mutat, és ez kiegyensúlyozott életmódjának köszönhető. Az elmúlt három évben Andreea Marian 20 kg-ot fogyott bárki számára elérhető étrenddel, fontos, hogy ambíciója legyen.
Andreea Marinnak az elmúlt három évben sikerült teljesen megváltoztatnia életmódját, a sztár ma már a sport és a természetes táplálék rabja. Az eredmény? 20 kilogrammot fogyott, teste tónusú és nagyobb az életkedv. Ami a meglepetések tündérét illeti, Andreea elismeri, hogy számára ez nem volt könnyű, főleg a reggeli ébresztést illetően, de, mint ő maga állítja, megérte.
"Napi öt étkezés, semmi krumpli, szósz, gyorsétterem - kerülöm, mint a pestist - az utolsó étkezés 19 órakor. Szénhidrát, kenyér, rizs, tészta csak 14:00 óráig. Friss gyümölcsök és zöldségek minden nap, de távol az étkezéstől. Figyelem, gyümölcsök és zöldségek hormonok, méreganyagok nélkül! Próbálja meg kiválasztani azt, ami az országból származik, és amelyet nem kezelnek kémiailag. Napi két liter víz. Az íróasztal pohár vize felváltotta a perecet és a mogyorót.
"A lehető legkevesebb só, egyáltalán nincs cukor, a méz is jó, nem túl gyakran ... Reggeli torna, a hét 6 napján. Meggyőződésem, hogy nem hal meg ettől. Bevallom, eleget vergődtem, mielőtt belekezdtem. A legnehezebb volt egy órával korábban felébredni. De elfelejtettem, mi volt a nehezebb, mert most egyszerűen nem értem az életet mozgás, sport nélkül. Be kell vallanom, hogy voltak elesési pillanataim, visszaeséseim, de az a fontos, amikor úgy érzed, hogy kontroll alatt állsz, hogy kivételt engedj magadnak, akkor ne felejtsd el egyensúlyba hozni az egyensúlyt. "