Andreea Raicu vízzel és magvakkal fogy. Click mobile
Gyötrelem, ambíció és éhezés. Ezek a hírességek étrendjének alapvető összetevői. Közeleg a nyár, és a helyi dívák már nem engedhetik meg maguknak a kiadós vacsorát. Annak érdekében, hogy a legjobban nézzenek ki a tengerparton, fürdőruhában, felhagytak az édességgel, felesleges vizet ittak és csak zöldet ettek.
Aki szerint sztárnak lenni könnyű, az téved. Andreea Raicu, Claudia Pătraşcanu, Carmen Brumă és még Andreea Esca is arról tanúskodik, hogy nem könnyű a néhány kilogramm.
A gyors és hatékony fogyás érdekében a csillagok személyre szabott étrendet alkalmaztak, és táplálkozási tanácsadókkal konzultáltak.
Néhányan teljesen lemondtak a húsról vagy az édességről, mások több vizet ittak és több zöldet ettek, vagy többet sportoltak.
Andreea Raicunak nincsenek nagy súlyingadozásai, de mégis étrendet tart. Pontosabban egy életmód.
A Prima TV sztárja szerint az ő esetében mindig a disszidált rezsim adta a legjobb eredményt.
"Eszem egy nap tésztát, egy nap pirított zöldséget, egy nap csirkét és egy másik nap rizst", a sztár bevallotta személyes blogján. Andreea így eszik, de nem követ bizonyos menetrendet.
Az étel gyötrelme az ő esetében nem elegendő a kívánt alak megőrzéséhez. Raicu ötvözi étrendjét napi legalább egy órás fitneszrel.
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Megváltoztattam a vacsora idejét este 8-ról 6-ra, több vizet ittam és több nyers zöldséget ettem.
Szerintem a legfontosabb dolog, amelyet soha nem felejtek el, és ami minden krémnél vagy krémnél drágább, a víz.
Legalább napi 2 liter. Fogalmad sincs, mennyire fontos, hogy minél több vizet igyál!
A bőr szebb és ragyogóbb, sokkal gyorsabban fogysz és sok más előnye van ", - mondja a sztár a személyes blogján.
Andreea Raicu egy másik, előnyökkel teli trükköt ajánl azoknak, akik vegetáriánusok, mint ő: a napraforgómagot.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy gazdag káliumban vannak, és segítenek eltávolítani a felesleges nátriumot a szervezetből, a napraforgómagot gyakran, bármikor el lehet fogyasztani.
Ezen kívül tartalmaznak magnéziumot, foszfort, kalciumot, és jelentős mennyiségű omega-6 zsírsavat fogyasztanak.
Így néz ki a bevásárló kosara
Az is normális, ha az ön alakját fenntartja azzal a kevés maggal és természetes termékkel, amely a "napi kosarát" alkotja.
CLIIMA20120324_0090_1.jpg
Andreea Raicut vásárlás közben fogták el, és a kezében tartott termékek hálójában csak néhány doboz gabona volt.
Andreea Esca, édesség nélkül, de sok sportkal
CLIIMA20120324_0091_1.jpg
"Feladtam az édességfogyasztást, és elkezdtem a Pilates sportot folytatni, egy olyan sportot, amelybe beleszerettem. Nem hiányzik az edzés.
Engem az motivált, hogy az eredményeket elég gyorsan látták. 60 kg-ot nyomtam, és mostanra elértem az 55 kg-ot.
Ha ma megengedem magamnak, hogy két apró tortát egyek, mert éhes voltam, akkor holnap, holnapután vigyázok, hogy kevesebb ételt egyek, ami nem baj - vagyis kenyeret, tésztát -, hogy ezen a fontnál maradjak.
Szinte minden nap megmérem magam, hogy eltartsam magam. ", mondta a PRO TV News műsorvezetője a www.csid.ro webhelyen.
Claudia Pătrăşcanu csak azt eszi, amit otthon főz
CLIIMA20120324_0092_1.jpg
A Sexxy együttes egykori énekese ötvözi az étrendet a testmozgással.
"Mindig diétáztam, de most, hogy eljön a tavasz, megváltoztatom az étrendemet.
Leginkább grillezett csirkemellet és zöldségeket eszem. Egészségesen, csak házilag készített ételt eszem.
Szeretem a sushit és a kínai ételeket is. Nem ölöm meg magam salátákkal, de most felfedeztem egy saláta receptet, amely az étkezés, sőt a desszert helyét is átveszi.
Reszelt zellerrel, almával, egy teáskanál mézzel és tejszínnel őrülten jön ki.
Ehhez a diétához legalább hetente háromszor hozzáadom a sportot. ", Claudia elmondta a Clicknek!
Carmen Bruma, sok zöld
CLIIMA20120324_0093_1.jpg
"A tavaszi zöldek hatékony gyógymódok egy fáradt, stresszes és élettelen testre.
Most a test felgyorsítja méregtelenítő folyamatait, hogy megbirkózzon egy új biológiai ciklussal. Ideális esetben csökkentenünk kell a húsfogyasztást, és növelnünk kell a szezonális zöldek fogyasztását.
A legjobb tavaszi saláta recept véleményem szerint a spenót, a répa, a vaj, az urda, a friss bazsalikom, a grapefruitlé és az olívaolaj.
Spenóthoz válasszon kicsi, zsenge leveleket. Jobban szeretem az urdát, mert ez a sajt egy olyan változata, amelyet a szervezet könnyen emészthet ", bevallotta Click! Carmen Bruma.
És a férfiak erőfeszítéseket tesznek az alakért!
Cătălin Botezatu teákkal fogyott
CLIIMA20120324_0094_1.jpg
Cătălin Botezatunak az utóbbi években jelentősen sikerült lefogynia azáltal, hogy nagyobb figyelmet fordított a napi étkezésre és különösen a napi Zein teát fogyasztotta.
A Libanonban gyártott likőr segítette a tervezőt a zsírégetésben és az irigylésre méltó alak elérésében, mivel nem gyakran jár edzőterembe.
A tervező megszabadult a felesleges kilóktól, ha nagyobb figyelmet fordított a napi menüre. Megszüntette a sertéshúst és a jól feldolgozott ételeket, és sok gyümölcsöt kezdett el enni.
Reggel fogyasszon gabonafélét joghurttal, füstölt lazacot és omlettet salátával. Ebédnél leves vagy sült csirke, este pedig kényeztesse magát halakkal vagy főtt ételekkel.
Az étkezések között Botezatu mogyorót rágcsál vagy gyümölcsöt eszik. Előfordul, hogy figyelmen kívül hagyja bármely táplálkozási tanácsadó tanácsát, és különféle harapnivalókat, perecet vagy édességeket eszik.
Szerencsére a Zein teával, amelyet naponta iszik, sikerül rendezni a helyzetet.