Andropauza táplálék támogatása - Alternatív Santé
Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről
Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.
Az andropauza kezelésére adott természetgyógyászati válaszok elég nagyok és változatosak ahhoz, hogy minden esethez igazodjanak, mert minden ember másképp reagál. Ne feledje, hogy a táplálkozási tanácsok a menopauza által érintett nők számára is hasznosak lesznek.
Gazdag ételek
Válasszon gazdag ételeket cink- (osztriga, tenger gyümölcsei ...), likopinban (napon szárított vagy tömény paradicsom) az E-vitaminban (búzacsíra, kihajtott magvak, olajos magvak, búzacsíraolaj stb.) és B9 (minden nagyon zöld levélben jelen van). Koncentrált természetes bevitele koenzim Q10 (30-100 mg/nap), C vitamin (acerola, homoktövis kivonatok ...), kalinji olaj (fekete kömény vagy Nigella sativa) és tökmagok (Cucurbita pepo)…
Zsírsavak
Gondosan kerül be az étrendbe olajos hal, olajos magvak, tojás és olaj (az első hidegen sajtolásból származó szűz), amelyek az olíva és a kétharmad dió, a teve, a len, a kender vagy a repce egyharmadát kombinálják. Ezen olajok napi bevitele meghaladja a napi három evőkanálnyit.
Ha úgy tűnik, hogy a májfunkciói többé-kevésbé károsodnak, akkor emlékezni kell arra, hogy a hideg tengeri halakból származó olaj kiemelt fontosságú. Valóban, az omega 3 valóban aktív molekulákká történő átalakulásához (EPA/DHA) aktív enzimatikus jelenlétre (delta-3-deszaturázra) van szükség, amely nélkül az omega 3 kevésbé biológiailag hozzáférhető formában marad, különösen az agyidegsejtek esetében. Minél idősebb lesz, annál nagyobb hangsúlyt fektethet az antioxidáns ételekre. Figyelembe kell venni az antioxidáns növényi kúrákat: kamilla, feketeribizli, kurkuma, fenyőkéreg kivonat, eleutherococcus, gyömbér, ginkgo biloba ...
A természetes progeszteron hatékonysága
A természetes progeszteront a laboratóriumban szintetizálják növényi szaponinokból, például jamből (más néven jamból, amelyet specifikus enzimatikus kaszkádnak vetnek alá). A természetes progeszteron egy bioidentikus hormonális termék, amelynek molekuláris szerkezete hasonló a hormonokhoz, amelyeket a szervezet természetesen termel. A jamok különösen gazdagok a diosminban, a progeszteron prekurzorában. Ezt a gyógynövényt hagyományosan a női reproduktív rendszer táplálására, valamint a PMS és a menopauza tüneteinek csökkentésére használták.