Anjelica Podgurschi - 18 kg lefogyás után úgy döntöttem, hogy folytatom az újabb táplálkozási programot
Célkitűzés: minél többet tudni a táplálkozásról
Eredmény: Megtanultam ételeket kóstolni
Ütemterv: Ízoktatás
Új képességek: Óvatosan választom az ételt, már nem érdekelnek olyan élelmiszerek, amelyek táplálkozás szempontjából nem értékesek
Mi késztetett arra, hogy változtassak:
Miután 18 kg-ot fogyott a Slabesc.md programban, úgy döntöttem, hogy átmegyek az "Ízoktatás" programon, hogy jobban megértsem a táplálkozást és még néhány kg-ot fogyjak.
1. kitöltöttem a részvételi kérdőívet és beiratkoztam a programba.
2. Minden héten részt vettem a viktoriánus órákon, és figyeltem az ízlés és a vágyak terén megjelenő változásokat.
3. Tetszett, hogy egyszerre fogytam, mert heti fogyókúrát kaptam.
következtetés: A fogyáshoz kalóriadeficitre van szükség, de a teltség és az öröm érzéséhez tápanyagokat kell fogyasztania a megközelített étrendnek megfelelően.
Victoria, az első programon, amitől lefogytam, az Ízoktatásban megtanítottad, hogyan szerezzek élvezetet az ételtől és fogyjak, amíg el nem érem a kívánt súlyt. Szívből köszönöm!