Annyira nem zavar majd, mint ...
"MOVE" - mozogni, mozgásba lendíteni. Ez a program különleges ritmust és koordinációt hoz a gyakorlatokhoz.
általunk kínált szolgáltatások:
Aerobic
Ez a jól ismert óra könnyen megtanulható mozgásokból áll, amelyek a kardió készségeket a legteljesebb mértékben fejlesztik. Egy ilyen gyakorlat során a kar, a láb és a fenék izmaira van szükség. Az aerob fitnesz, közismertebb nevén kardiovaszkuláris fitnesz, pozitívan befolyásolja a szív, az erek és a tüdő aktivitását. Amikor aerob edzést végez, a tüdeje több levegőt szív be, és ezért több oxigént használ fel testének aktivitásának és túlzott erőfeszítésének támogatására.
Tánc
A legjobb osztály a jó hangulatért, ahol a mozgás öröme minden! Ez a program dinamikus és vonzó koreográfiák sorozata, amely mozgásba hozza a vért, amely segít a kalóriák elégetésében, miközben felszabadítja az endorfint, mint a táncparketten.
ez a jól ismert óra szórakoztató és könnyen követhető lépésmozgásokkal jár. Próbáljon ki egy intenzív kardió ritmust, miközben megtanulja a lépés alapvető lépéseit. Az alapmozgás hasonló a lépcsőzéshez, mindent a zene ritmusára hajtanak végre. Megnyugtató tevékenység, lassú és irányított mozgásokkal. Nem fárad el annyira, mint az aerob testmozgás, de hasonló eredményeket fog elérni. Az idők folyamán az edzések sokat fejlődtek és változatosabbá váltak, konkrét problémákkal küzdve: sérülésekből való felépülés, stresszoldás és jó általános állapot elérése, a has vagy a lábak átformálása, az egyensúly erősítése és a rugalmasság javítása, a mobilitás növelése, a gyengülés. kellemes ritmus és nincs nyomás, fizikai aktivitás terhesség alatt.
Zumba
A Zumba órák valójában "fitnesz partik", amelyek ötvözik a vonzó zenét a könnyen követhető koreográfiával a teljes testedzés érdekében, amely inkább szórakozásnak tűnik. Mivel az egyszerű, de rendkívül hatékony mozgások széles skáláját tartalmazza, a Zumba számos izomcsoportot megmunkál, ideális a test alakformálásához és formálásához. Másrészt, mivel ez egy kardio tevékenység, segít a zsír gyors égetésében. A Zumba egy órájában akár 1000 kalóriát is elégethet. A zumba képzésben való részvételhez nem kell a latin tánc szakértője lenni. Az elvégzett mozdulatok a tánc szempontjából még az „antitalensek” számára is egyszerűen követhetőek.
Tiszta, ami nagyon sokat jelent nekem. Fontos, hogy a helyet karbantartják. Azt akarom, hogy olyan legyen, mint otthon. Láttam, hogy a fürdőszobákat az egyes csoportok szerint fertőtlenítik, fontos a szobák fenntartása, főleg, hogy sokan jönnek. –Alina Popescu, 35 éves, menedzser - Tejút Inc.
Számomra úgy tűnik, hogy ez egy stimuláló környezet! A csoportoktató munkába állít, amikor lemaradok. Amikor elfogyott az energiám, érzett engem, és maradtam a programban. Rendkívül nehéz csoportban lőni, szerintem sürgetitek egymást. –Silviu Piscupescu, 33 éves, énekes - "STICKS"
Az irodában töltött nap után valóban sikerül kikapcsolódnom, és az ezt követő masszázs rendkívüli. Még barátokat is sikerült szereznem, a kenguru csoportom remek ! –Diana Dinoci, 45 éves, vezető - Pițescu étterem
Néhány barátomtól hallottam a komplexum teniszpályáiról. Nem is tudtam, hogyan tarthatom a rakétát a kezemben. Gyorsan tanultam, volt egy oktatóm. Nem mindig van kivel mennem, de ott találtam a csapattársaimat. –Marius Titus, 25 éves, hallgató - Pitesti Egyetem
A teniszpályán remek a körülmények. Télen is lehet játszani, a léggömbben jó a hőmérséklet, és van hol otthagynom a kocsimat. Az oktatók nagyon kedvesek, itt is találtam társat. –Dan Niculae, 45 éves, szakács - Casa din Teilor