Antenna Satelor - Fehérjetartalom, a hírességek kedvenc fogyókúrás rendszere

fehérjetartalom

A fehérjetartalmú étrend újabban a legnépszerűbb fogyókúrás módszer a hírességek számára. Ennek alapja a húsevés, a hozzáférhetőbbé tétel, mert nem fogja éhesnek érezni magát.

A hús diéta során ajánlott napi legalább két liter vizet vagy cukrozatlan teát fogyasztani, a saláták nem tartalmazhatnak egy teáskanálnál több olajat, és az alkoholt meg kell szüntetni. A kávé addig engedélyezett, amíg édesítőszerrel édesítik.

Az étkezések közötti snacket alma, narancs, körte vagy nyers ananász képviselheti.

Fehérje étrend menü:

Reggeli: Négy szelet sovány csirke sonka két szelet fekete kenyérrel. Ön is megehet egy csésze kávét vagy teát, de édesítetlenül vagy édesítőszerrel édesítve.

Ebéd: Egy adag sovány főtt marhahús és saláta

Vacsora: Egy doboz hal (tonhal) saját levében és két paradicsom

Ebéd: fél grillezett csirkemell reszelt sárgarépával

Vacsora: Főtt tojás zöldségsalátával (zeller, sárgarépa, alma)