Antibiotikum és joghurt mítosz - Medicatrix
Amikor egy személy antibiotikumot kap, és tanácsot ad probiotikumok szedésére, általában ezt mondják: "Joghurtot fogok enni." Olyan gyakran hallottam ezt a kifejezést, hogy azt mondtam magamnak, hogy egy kis pontosításra, érvekre és mindenekelőtt bizonyítékokra van szükség ahhoz, hogy véget vessünk ennek a tévhitnek.
Miért kell aggódni a mikrobiota miatt, amikor antibiotikumokat szed ?
Felkérem az olvasót, hogy olvassa el a "Miért szedjen probiotikumokat antibiotikumokkal?" Cikket. », Könyvemből Gyakorlati táplálkozási terápiás tanácsok az Editions Medicatrix-nak (Marco Piettant), hogy ismerje meg az általam ajánlott protokollokat. Mondjuk úgy, hogy az antibiotikum a fertőzést okozó kórokozó baktériumok elpusztításával végzi a dolgát, de a mikrobiotát is károsítja (nők bél-, száj- és hüvelyflóra).
És ha a flóra 2 hónapot vesz igénybe, hogy csak 80% -ra térjen vissza (a 100% -os helyreállításhoz több hónap szükséges), a probiotikumok szedése hasznos vagy akár elengedhetetlen !
Miért hatástalanok a joghurtok ?
A joghurtok probiotikumokat tartalmaznak, Lactobacillus bulgaricus és Streptococcus thermophilus. Ezért normális azt gondolni, hogy segíthetnek az antibiotikum által kiváltott hasmenés leküzdésében vagy elkerülésében ... De a valóságban ebben a perspektívában, pusztán felesleges. Sok oka van:
- A törzsek nem nem konkrét hasmenés kezelésére. Ennek ellenére segíthetnek a laktóz emésztésében.
- Számuk elégtelen: 125 millió üvegenként (1 millió/gramm).
- Az étkezés végén joghurtot vesznek fel, a probiotikumok pedig nagyrészt gyomorsav ölte meg.
- A joghurt kevés laktózt tartalmaz, de egyeseket tejporral dúsítanak. Ebben az esetben a joghurt, a laktóz ozmotikus hatása révén, elősegíti a hasmenést !