Antibiotikumok, hogyan lehet megvédeni az emésztőrendszert

Az antibiotikumok szedése megzavarja a bélflóra egyensúlyát. Probiotikumok szedésével csökkenthető változás.

Antibiotikumok probiotikumok

Írta: Anne Lefèvre-Balleydier

Feladva: 2018.02.17., 12:00

Nem titok. Ha gondatlanul szed antibiotikumokat, fennáll a gyomorfájás, hányinger és hasmenés kockázata az azt követő órákban vagy napokban. Elég könnyű megérteni: Míg ezek a gyógyszerek a fertőzéseket és betegségeket okozó baktériumokkal küzdenek, az emésztőrendszerünkben élő mikroorganizmusok populációit is megtámadják. ”Ahogy a neve is mutatja, ezek olyan molekulák, amelyek az élő szervezetek ellen hatnak - kommentálja Francisca Joly Gomez, gasztroenterológus és táplálkozási professzor a Paris-Diderot Egyetemen. Amikor csak lehetséges, megpróbáljuk megcélozni azokat a baktériumokat, amelyekről feltételezhető, hogy felelősek egy betegségért. De az antibiotikum soha egyetlen baktériumon sem működik. Többé-kevésbé széles hatásspektruma van. "

Csak meg kell néznie az előírt antibiotikumok nevét: tüdőfertőzés vagy húgyúti fertőzés esetén néha azonosak. Nyilvánvaló, hogy még az anginában részt vevő kórokozó csírák megcélzásával is elpusztítjuk a bélflóra törékeny egyensúlyát, amelyet ma mikrobiotának hívnak. Ezért elkerülhetetlen emésztőrendszeri rendellenességek, amelyeknek néhány egyszerű intézkedéssel véget lehet vetni.

Táplálja mikrobiotáját

Az első az, hogy az antibiotikumokat mérsékelten kell használni, anélkül, hogy a legkisebb megfázáskor is ragaszkodva kéri kezelőorvosát (különösen, ha vírusfertőzésről van szó, ahol az antibiotikumok hatástalanok). Ezután jön az ultraélesztő oldata, a legrégebbi ismert "probiotikum": kapszulákban adják be, amelyek nagy mennyiségben, liofilizált formában tartalmazzák a Saccharomyces boulardii mikroszkopikus gombát vagy élesztőt. Végül fogyaszthatunk joghurtot vagy erjesztett tejet (kefirt). Az elsőnek két baktérium törzset kell tartalmaznia: Lactobacillus bulgaricus és Streptococcus thermophilus. A másodikat élesztők és baktériumok keverékével nyerik, amelyek körülbelül harminc különböző fajhoz tartozhatnak.