Anticellulit masszázs önmasszázs technikák - Marie Claire

Hozzáadás a Staras Kedvencekhez

Anticellulit krém biztosan nem old meg mindent. Az ételek, a sport, nem is beszélve a híres palpate-rollról, olyan sok módszer a nem szeretett - és mégis természetes - narancsbőr csökkentésére. Annak érdekében, hogy a híres anti-cellulit nektárok hatékonyabban behatoljanak és egyben átalakítsák a sziluettjüket, semmi hasonló az önmasszázshoz .

Egyszerű és hatékony rutin, amely többféle formában létezik: a csúszó nyomás, a tapintás és a dagasztás. Rendszeresen gyakorolva ezek a különböző technikák gyengítik az ellenszenves cellulitist. Számba vesszük ezeket a módszereket (hatékony, de fájdalmas!).

A kicsúszott nyomás a zsírtömeg elleni küzdelemben

A csúszó nyomás elérése tonikus effleurage a méreganyagok kiürítéséhez és a bőr feszesítéséhez . Tartós nyomás gyakorlásával a kezünket úgy helyezzük el, hogy teljesen ellepje a masszírozandó területet. Ezután az izomrostokra merőlegesen alulról felfelé kell őket húzni. A kívánt hatástól függően a végrehajtás sebességét változtatni kell - minél erősebb a nyomás, annál nagyobb a hatékonyság.

A szilárdabb gyomor és combok esetében ajánlott napi 15-20 perces munkameneteket használni, legalább 5-6 egymást követő napon keresztül. A támadás ezen szakasza után csak heti 1-2 alkalomra van szükség a hatások meghosszabbításához.

---