Népszerű étrend, amely tisztán tartja az elmét idős korban

A Stony Brook Amerikai Egyetem tudósai megállapították az agyi aktivitás és a mentális tisztaság fenntartásának egyszerű módját idős korban.

Vizsgálatok szerint az öregedéssel kapcsolatos neurobiológiai változások már 47 éves korban nyilvánulnak meg. Kiderült, hogy a tiszta elme megőrzéséhez időskorban elegendő a népszerű étrend megtartása.

A tudósok körülbelül ezer, 18 és 88 év közötti ember bevonásával végeztek egy vizsgálatot.

Kiderült, hogy azoknál az önkénteseknél, akik rendszeresen étkeztek, az agy öregedésének jelei már 47 éves korban megmutatkoztak. Azok, akik a keton diétát választották, még 50 éves korukban is növelték az általános agytevékenységet és stabilizálódtak a funkcionális agyhálózatok.

Az étrend tehát húst vagy halat és salátákat tartalmaz, de kizárja a cukrot, a gabonaféléket, a rizst és a keményítőtartalmú zöldségeket, a glükózt ketonokkal helyettesítik. Ők válnak az agy fő "üzemanyagává", elősegítve ezzel aktivitásának fenntartását idős korban is.

---