Anti-KAPHA diéta

Frissítve: 2020. június 15

A KAPHA-ellenes étrend Kapha típusú emberek számára ajánlott, ha túl sok Kapha van, vagy manda agni esetén - lassú emésztőrendszer, vagyis olyan személy, akinek kevés étvágya van, hajlamos az étkezés után nehéznek, majd fáradtnak érezni magát.

Itt szeretnénk serkenteni az emésztőrendszeri tüzet azáltal, hogy helyet adunk neki, főtt és könnyű étkezéssel, valamint például minden nehéz, hideg és zsíros tejtermék elkerülésével. Az étkezésnek könnyűnek, forrónak és nagyon fűszeresnek kell lennie.

Figyelem, a diéta megkezdése előtt a legjobb, ha konzultál egy szakemberrel, és mindenekelőtt meg kell győződnie arról, hogy Ön már úgy táplálkozik, mint egy ember, mielőtt étkezik, mint a doša. Mit? Az étkezés, mint az ember, azt jelenti, hogy olyan termékeket fogyasztunk, amelyek természetesen rendelkezésre állnak körülöttünk, minimálisan feldolgozva és a lehető legmagasabb növényi alapon. Ebben a cikkben részletesen elmagyarázom az ájurvédikus táplálkozást .

EAT: articsóka, spárga, padlizsán, mángold, zeller, káposzta (minden), paprika, koriander, édeskömény, zöldbab, leveles zöldségek, petrezselyem, borsó, póréhagyma, paprika, burgonya, lucernacsíra, répa, sárgarépa, retek, spenót, napraforgócsíra, fehérrépa, vízitorma

---