Anya diéta, hogyan lehet olyan könnyen leadni 15 kilót, mint egy csecsemő - TodayInForm

"Minden szülés után 15 kg-ot fogytam le egy speciális módszerrel" - biztatja a többi anyát - és most könyvet is írt róla. "Aranyhal a tej és a méz földjén" étrendjében Müller nem a radikális lemondásra, hanem a "lassú szénhidrátra" támaszkodik: kevesebb szénhidrátot tartalmaz, de a megfelelőeket, amelyek hosszú ideig jóllaknak. "Reggel müzlit, ebédre burgonyát, valamint friss zöldségeket, húst vagy halat, este pedig levest és pumpernicket ajánlok."

hogyan

A három hónapos táplálkozási terved különlegessége: minél monotonabb az étel, annál gyorsabb a baba kilója. Mert: "Az ételnek jó ízűnek kell lennie, de nem túl jónak. Ettől jól érezheti magát, de nem eszik túl" - magyarázza Müller. A napi 35 perc testmozgás (legalábbis séta) és az álomfigura tízperces vizualizálása gyorsabban vezet a kívánt súlyhoz. "Nem kell megküzdenie az étrendemmel" - mondja Müller, felkeltve az étvágyat a siker receptje iránt.