Anya vagyok és nagyon érzékeny anyu blog
A rendkívül érzékeny anyák rendkívül szoros kapcsolatban állnak gyermekeikkel. (Fotó: iStock)
A "magas érzékenység" témája jelenleg mindenki ajkán jár. Leegyszerűsítve: ez a kifejezés olyan embereket ír le, akik érzékenyek és érzékenyek. A jellemzők különbözőek. Anya vagyok és nagyon érzékeny.
A visszavonulás mindig is fontos része volt az életemnek. Nagyon sok időre volt szükségem magamnak a gondolataim és érzéseim rendezéséhez, valamint a benyomások feldolgozásához. Elegendő alvás és pihenés mellett ez elengedhetetlen volt ahhoz, hogy megőrizzem belső egyensúlyomat, merítsek erőt és megerősödve térjek vissza a mindennapokhoz.
Terhességem nagy kihívást jelentett e tekintetben. Ettől kezdve már nem voltam egyedül - egy pillanatig sem. Bonyolult érzés volt, hogy megosztottam testemet egy másik személlyel. Nagyon intenzíven figyeltem fel a babámat is: a mozdulatait, a boldogulását, aludását stb.
Alváshiány és fogyás
Nehéz szülés után a tej hiánya miatt képtelen voltam szoptatni a gyermekemet. A hetekig tartó kísérletek sikertelenek voltak. Ma már tudom, hogy ez a terhesség és a szülés alatti túlzott igények kifejeződése volt. Mentálisan, érzelmileg és fizikailag elértem a határaimat, és a testem csak visszahúzódni és pihenni akart.
Otthon a gyermekemnek sok mindenre volt szüksége - az alvás kivételével. 4 méteres körzetben mozogtam körülötte. Nem engedett nagyobb távolságot. És egyértelmű volt számomra, hogy mindent megadok a gyermekemnek, amit adnom kell. A várva várt elvonás, igen, arra lett volna szükségem, hogy összeszedjem magam, és megbékéljek a terhességgel és a szüléssel. De most nem volt rá idő. Most volt valaki, aki fontosabb volt nálam. Aludtam és keveset ettem, és volt vágyam, hogy mindent jól csináljak. Az első ellenőrzéskor a nőgyógyász figyelmeztetett, hogy egyek többet, gyors fogyásom miatt. Annyira foglalkoztattam a babám igényeivel, hogy megfeledkeztem a sajátomról.
A bűnös lelkiismeret, mint állandó társ
Csak három hónap múlva jöttem rá, hogy valamit változtatnom kell. Ez egy délután volt, ahol a babámmal voltam otthon, mint általában. Emlékszem, hogy sikoltozott, és egyszerűen nem tudtam lenyugtatni. Ugyanolyan intenzíven éreztem gyermekem érzelmeit, mint a sajátjaimat. Nem volt különbség közted és köztem. Valamikor csak sírtam. Nem tudtam, mit tegyek tovább, és kimerültnek éreztem magam. Este először beszéltem férjemmel a túlzott igényeimről. Megállapodtunk az időkorlátban, amelyet meg kell tennem, hogy újra átérezzem saját igényeimet. A probléma az volt, hogy ritkán vettem ki ezt az időt. Bűntudatot éreztem, és a gondolat, hogy nem vagyok jó anya, elkeserített.
A szülési szabadság után részmunkaidőben dolgoztam. A gyermekemtől való elszakadás annyira fájt nekem, hogy gyakran könnyes szemmel ültem a vonatra dolgozni. És mégis visszatekintve azt kell mondanom, hogy ez volt az én üdvösségem. Most már rendszeresen önálló ember voltam több órán keresztül. Annak ellenére, hogy még mindig szenvedtem az alváshiánytól, és az irodában nagy volt az igény, lassan újra éreztem, hogy még mindig ott vagyok. Visszatért az öntudatom.
Ismerje a saját határait
Ma a gyermekem hároméves, és jelenleg főállású anya vagyok. A te és én összeolvadása még mindig zajlik. Gyermekem érzéseit gyakran ugyanolyan erősen érzékelem, mint a sajátjaimat. Ez problémás lehet a mindennapi életben, és akadályt jelenthet a kérdések felvetésében. A múltval ellentétben most magamnak szánom a szükséges helyet és időt. Vagy legalábbis megpróbálom. Megtudtam, hogy a nyugta nagyon gyorsan érkezik, ha sokáig túllépek a saját határaimon.
Néha egy nap elég ahhoz, hogy visszanyerje erejét, néha több kell. A mindennapi életben fontos az éberség és egy-két rögzítési pont, amelyekben teljesen önmagammal vagyok. Ez tíz perc lehet, amikor zenét hallgatok, teát iszom és kinézek az ablakon. Vagy ez két perc lehet gyaloglás közben, amely alatt tudatosan észreveszem a napot vagy a szelet az arcomon, és csak összekapcsolódást érzek.
A szerző kérésére névtelenítettük a közleményt. Ügyvéd (36), férjével és gyermekével a Zürichi-tónál él. Nemrégiben elkezdte írni a személyes blogját «Im Herz» a Facebookon.