Anyagcsere kezelés - hogyan stimulálja pozitívan a testet
Anyagcsere kezelés ... mit kérek? Igen, pontosan. Az anyagcsere-kezelés az új fegyver neve a bosszantó elhízás, a helytelen étkezési magatartás és a szervezet túlzott kihasználása ellen. Aki intenzívebben foglalkozik a témával, hamar rájön, hogy ez nem egy másik trend-étrend, hanem egy speciális fajta tisztítás, szó szerint változásról - az étrend változásáról szól. Rövid és intenzív, ugyanakkor hosszú távú és fenntartható.
Hogyan csökkennek a kilók - mitől olyan különleges az anyagcsere-kezelés?
Az anyagcsere létfontosságú anyagokból, úgynevezett mikrotápanyagokból él. Ezeket nem maga a test állítja elő, hanem étellel kell lenyelni, hogy megfelelően ellátják a szerveket, idegeket, védekezést és izmokat. Ide tartoznak a vitaminok és
Az anyagcsere-kúrának köszönhetően most közvetlenül a galléron van. 21 nap és a csökkentett kalóriabevitel gyors fogyást ígér. A szervezet megfelelő ellátással rendelkezik a releváns létfontosságú anyagokkal, amelyek mozgásba hozzák az anyagcserét és láthatóan csökkentik a zsírtartalékokat.
Így működik az anyagcsere-kúra - az élethez való új hozzáállás négy fázisában
Az anyagcsere-kúra kezdete jó. A 21 napos diétás szakasz két ínyenc nappal kezdődik, amikor enni lehet, amit csak akar. A lényeg a sok kalória, hogy az anyagcsere valóban beinduljon.
Ezután elkezdheti számolni a kalóriákat. Mostantól fontos, hogy a bevitelt napi 500 kalóriára, legfeljebb 800 kalóriára csökkentsék. Egyszerű angol nyelven: nincs zsír, nincs rossz szénhidrát és nincs cukor. Ez vonatkozik a magas fruktóz- vagy zsírtartalmú gyümölcsökre és zöldségekre is; azaz sárgarépa, kukorica, banán és avokádó sem. Végül is a testnek el kell mennie a saját zsírraktárába. De ez érintetlen marad, ha a vércukorszint magas.
Íme az engedélyezett ételek listája:
- sovány hús
- hal
- zöldségek
- Tojás
- Alacsony zsírtartalmú kvark és joghurt
- gyümölcs
- Víz (2 l), fekete kávé, tea
A tej, a szódavíz vagy az alkohol tabu.
Ezenkívül étrend-kiegészítők is fogyaszthatók a hiánytünetek ellen vagy HCG gömbök, amelyek viszont elősegítik a zsíreltávolítást. A HCG jelentése "emberi koriongonadotropin" - terhességi hormon. Ha ezekkel a gömbökkel támogatják az anyagcsere-gyógyulást, akkor szeretnek beszélni a HCG-diétáról is, amelyet Hollywoodban titkos receptként ünnepelnek.
Amint a három hetes diéta véget ér, megkezdődik a körülbelül három hetes stabilizációs szakasz. A varázslatos 21 nap itt is megalapozott. A tudósok azt találták, hogy akár három hétbe telik, amíg a test sejtjei integrálják az új programot, és az emberek általában megváltoztatják szokásaikat - beleértve az étkezési és vásárlási szokásokat is. Most biztonságosan félreteheti az étrend-kiegészítőket. Most a testsúly megőrzéséről és a kalóriabevitel minden napos növeléséről van szó. Folytassa a zsír és a cukor kerülését. Egyébként ez nem is olyan nehéz, mert akik ragaszkodnak az étrend változásához, tudatosabban élvezhetik ételeiket anélkül, hogy lemondanának róluk - nemhogy vágyakozásról. Viszlát jojó effektus.
Ezután következik a karbantartási szakasz. A név mindent elmond. Nemcsak a súlyt, hanem az egészséges étkezési stílust is meg kell őrizni - mert ez a "diéta" igazi célja.
És így megy tovább az anyagcsere-kúra után
A vitális anyagok és az ásványi anyagok létfontosságú tápanyagok. Azok, akik követik a rendszeres és kiegyensúlyozott bevitelt, és optimálisan ápolják sejtjeiket, bebizonyították, hogy megakadályozzák az egészségügyi problémákat. „Savtalanított és méregtelenített”, tehát a pozitív diagnózis. A test és az elme újra fitt lesz, és nagyobb hatékonysággal köszönöm.
Hogy ez így maradjon, íme néhány egyszerű tipp a mindennapi élethez:
- Mindig igyon sokat (legalább 2 liter naponta).
- Több fehérje szénhidrát helyett. Hosszabbá teszi a jóllakást, és gyorsabban megy a zsírraktárba.
- Sütéskor olaj helyett használjon egy kevés zöldségalapot.
- Rendszeres testmozgás friss levegőn.
- Éjfél előtt feküdj le. Az elegendő alvás serkenti a regenerációt és a gyógyulást.
- Mérjen csak hetente 1-2 alkalommal.
Érdekelnek más étrendek és táplálkozási formák? Próbálja ki a szakaszos böjtöt, a tiszta étkezést, az alacsony szénhidráttartalmat és a keto étrendet!