Anyagcsere kúra - finom receptek reggelire
Fehérjeturmix
Fehérje turmixok A fehérje turmixokat villámgyorsan készítik, és reggel jó adag fehérjét biztosítanak. Néhány variációval a shake minden reggel más és más ízű lehet. Megmutatjuk, hogyan: Táplálkozási értékek 169 kcal 2,9 g zsír 6,5 g szénhidrát 27,8 g fehérje [. ]
Kenyér füstölt lazacgal
Kenyér füstölt lazacdal Ahhoz, hogy az anyagcsere-kúra során egy kis változatosságot kapjon a reggeliben, ideális egy füstölt lazacot tartalmazó kenyér: Táplálkozási értékek 199 kcal 8,9 g zsír 15,9 g szénhidrát 18,5 g fehérje Elkészítési idő: kb. 5 perc Nehézség: könnyű [. ]
omlett
Omlett Finom omlett paradicsommal és petrezselyemmel mindig lehetséges - reggelire, ebédre vagy akár vacsorára. Gyors és egyszerű, és mindenkinek tetszik! Táplálkozási értékek 240 kcal 15,6 g zsír 4 g szénhidrát 20,7 g fehérje Elkészítési idő: kb. 5 perc Nehézség: könnyű [. ]
Almaszósz túróval
Almaszósz túróval Az almaszósz túróval nagyszerű energiaforrás a reggelre, és egy kis fahéjjal egyszerűen finom! Ön maga döntheti el, hogy maga főzi-e az almaszószt, vagy egyszerűen csak cukrozatlan organikus almaszószot * használ. Táplálkozási értékek 85 kcal 0,3 g zsír 19,1 g szénhidrát [. ]
Joghurt bogyókkal
Joghurt bogyókkal Reggel egy finom természetes joghurt friss bogyós gyümölcsökkel és granola müzlivel. Mi lehet jobb, mint kezdeni a napot? Így reggel összegyűjtheti a napra szükséges energiát, és elkezdheti! Táplálkozási értékek 328 kcal 11 g zsír 41,5 g szénhidrát 11,2 g fehérje [. ]
Málna túró
Málna Quark Friss málna finom málna kvarkban, sok fehérjével - kezdődhetne jobban a nap? Tápértékek 279 kcal 1 g zsír 20,4 g szénhidrát 39,8 g fehérje Elkészítési idő: kb. 5 perc Nehézség: könnyű Hozzávalók 1 adag 150 g fagyasztott vagy friss málna [. ]
Müzli áfonyával
Müzli áfonyával A müzli reggelire tökéletes, ha reggel gyorsan kell mennie. Néhány dióval, például mandulával és áfonyával keverve - csak finom! Táplálkozási értékek 317 kcal 9,9 g zsír 43,7 g szénhidrát 9,8 g fehérje Elkészítési idő: kb. 5 perc Nehézség: könnyű [. ]
Uborka turmix
Uborka turmix Finom uborka turmixok fogyáshoz, tisztításhoz és méregtelenítéshez. Sok folyadékkal és kevés kalóriával. A nagyszerű reggeli anyagcsere-kúra alatt! Táplálkozási értékek 200 kcal 11 g zsír 15 g szénhidrát 10 g fehérje Elkészítési idő: kb. 5 perc Nehézség: könnyű Hozzávalók 1 adag 1/2 uborka [. ]
Paprikás rántotta
A paprikás rántotta A tojás ideális fehérjeforrás, ezért tökéletes a nap jó kezdetéhez. Hogy a rántotta bolyhos legyen, bennfentes tippünk az Ön számára: Adjon ásványvizet a tojás keverékéhez! Táplálkozási értékek 235 kcal 15 g zsír 9 g szénhidrát 16 g fehérje Elkészítési idő: [. ]
Sárgarépa túró
Sárgarépa Quark A sárgarépa Quark nagyon jó recept reggelire az anyagcsere-kúra alatt. Gyorsan elkészíthető, és reggelente kiváló minőségű fehérjével és karotinnal látja el testét. Táplálkozási értékek 180 kcal 3 g zsír 14 g szénhidrát 24 g fehérje Elkészítési idő: [. ]
A weboldalunkon található információkat legjobb tudásunk és meggyőződésünk szerint továbbítjuk. Kizárólag az érdeklődőknek és továbbképzésnek szánják őket, és semmiképpen sem tekinthetők diagnosztikai vagy terápiás utasításoknak. Nem vállalunk felelősséget olyan károkért, amelyek közvetlenül vagy közvetve az információk felhasználásából származnak. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív orvosához. Kifejezetten rámutatunk arra is, hogy az étrendi változások mindenki számára különböző eredményeket hozhatnak. Nem garantáljuk a konkrét eredményeket. Kérjük, vegye figyelembe a termékek hivatalos gyártói adatait a biztonságos és rendeltetésszerű használat érdekében.