Anyagcsere Számítsa ki a vízigényt - alternatív orvos Spandau
Az anyagcsere kiszámítja a vízigényt
Gyógyító gyakorlatomban újra és újra téma az anyagcsere - a vízigény kiszámítása. Minden bizonnyal megkerülte, hogy fontos elegendő folyadékot fogyasztani a nap folyamán. Azok, akik eleget fogyasztanak, serkentik az anyagcserét.
Úgy tűnik, kevesen törődnek a vízigényével. Ha megnézi az internetet, sok kérdés merül fel az anyagcsere serkentésével, a fogyással vagy általában az anyagcserével kapcsolatban.
Ezzel szemben kevesebb keresést végeznek a vízigény témakörében. Tehát személyesen kérdeztem magamtól, miért van ez. Nyilvánvalóan minden ember tudja vagy azt hiszi, hogy tudja, mi a megfelelő vízmennyiség számukra.
Feltételezem azonban, hogy nagyon kevés ember foglalkozik az anyagcsere témájával, kiszámítva a vízigényt. Tapasztalataim szerint az elegendő víz ivása gyakran elhanyagolható.
Ezért az anyagcsere - számítsa ki a vízigényt - ami fontos:
Van egy durva szabály, amellyel kiszámíthatja a napi vízigényét. Ez a képlet mindenki számára alkalmazható, és durva iránymutatást ad:
Vízigény = testtömeg szorzat 0,03 liter = vízigény literben
Ez azt jelenti, aki z. B. súlya 60 kg, körülbelül 1,8 liter vízre van szüksége. 80 kg-nál már 2,4 liter naponta. Fontos megjegyezni azt is, hogy mennyit emésztenek fel az ételek, és mennyi vizet veszítünk a mindennapi tevékenységünk során.
A vízigény alapvető szabályai:
- Minél több fizikai aktivitás, annál több vízre van szüksége az embernek
- Ha sok kenyeret, készételeket és kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, akkor lényegesen több folyadékra van szükségünk naponta
- Azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget esznek, például nyers étkezők, általában kevesebb vízre szorulnak
- A gyógyszeres kezelés során nagyon fontos, hogy sok vizet igyon
- Allergia esetén elegendő mennyiségű folyadékot kell bevinni annak érdekében, hogy a szennyező anyagok és salakanyagok jobban és gyorsabban szállíthatók ki a testből. Minél alacsonyabb a stressz a testben, annál kevesebb az allergia.
- Anyagcserénk jobban működik, minél több vizet iszunk. Az elégtelen vízbevitel minden szinten lelassítja az anyagcserét
- Mindig lassan, és ne hirtelen növelje a napi vízigényt 1 literről 5 literre vagy annál nagyobbra
A napi vízmennyiség növelése:
- Használja a fenti képletet a vízigény kiszámításához
- Ha sportolókról van szó, akkor számítson még egy kicsit
- Inni is többet, ha gyógyszert szed
- Víz legyen bárhová is megy
- Helyezze a vizet a munkahelyére és a munkahelyére olyan jól látható helyekre, ahol örökre elmegy mellette
- Ha nem iszik elegendő vizet, tartson egy számlát, vagy használjon vizes alkalmazást
- A gyümölcslevek, kávé, üdítők és egyéb üdítőitalok nem számítanak bele az iható vízmennyiségbe.
- A vízigényeket csendes, tiszta vízzel, szobahőmérsékleten vagy megfelelő teával kell fedezni
További kérdéseivel forduljon hozzám bizalommal:
Telefon: 0173-7201579
Ha többet szeretne tudni a vízről, összeállítottam egy lejátszási listát a YouTube-on néhány érdekes videóval. A YouTube-csatornámra való feliratkozással további információt kaphat az "allergia-anyagcsere biorezonanciával" kapcsolatos aktuális témákról:
- Lejátszási lista a vízigények témájáról
- Bevezető videó a YouTube-csatornámon
- Gyógyító gyakorlatom rövid gyakorlati áttekintése
Ne felejts el feliratkozni a YouTube-csatornámra - Kattints ide!