Anyagcsere-egyensúlyi táplálkozás vérvizsgálat után - A gyógyszer blog
Néhány éve a Metabolic Balance egyre nagyobb népszerűségnek örvend a fogyni vágyók körében. Ez a diéta vérmintával kezdődik, amelynek során az egyedi anyagcsere-paramétereket 36 vérérték alapján határozzák meg. Ezután személyes anamnézist és egyéni táplálkozási tervet készítenek.
Hogyan néz ki a diéta a Metabolic Balance-nál?
Még akkor is, ha a táplálkozási tervek személyenként változóak, mindannyian közösek abban, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendre támaszkodnak. A fogyasztásra engedélyezett szénhidrátok főleg gyümölcsből és zöldségből származnak, kevésbé gabonafélékből, például kenyérből, rizsből és tésztából.
A metabolikus egyensúlyi étrend négy szakaszra oszlik: Az első szakasz 2 napig tart, és a test tisztítására és tisztítására szolgál, hasonlóan az éhgyomri kúrához. A következő 2. szakasz meglehetősen szigorú. A kívánt súlycsökkenéstől függően legalább 2 hétig tart tovább. A második szakaszban szigorú, csak néhány kalóriát tartalmazó táplálkozási tervet követ. Napi három étkezéssel, amelyek között öt órás szünetet kell tartani. Ezen kívül semmit sem szabad enni 9 óra után.
A 3. szakaszban kissé lazábbá válik, és csalétkezések és csalásnapok is beilleszthetők. A csalásnapokon az alkohol mértékkel megengedett, az 5 órás szünetet nem kell betartani, és ismét több a szénhidrát a menüben. Az utolsó szakaszban, a fenntartó szakaszban, mind a megtanult étkezési viselkedés, mind az 5 órás szünetritmus megmarad. A metabolikus egyensúlyi étrend alapjául szolgáló vérvizsgálat körülbelül 300 euróba kerül. Gyakran felmerül a kérdés, hogy ez egy érdemes és szükséges beruházás-e.
Metabolikus egyensúly: érzés az egyes ételek iránt
A Metabolic Balance pozitívuma, hogy a pontosan meghatározott táplálkozási terv érzetet kölcsönöz az egyes ételek és adagok méretének. Ezenkívül az egyénileg elkészített terv sokakban növeli a motivációt az étrendhez való ragaszkodásra.
Alapvetően nincs semmi baj a Metabolikus mérleg fehérje alapú, alacsony szénhidráttartalmú vegyes étrendjével. A gyümölcsök és zöldségek magas aránya fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet.
Az anyagcsere-típusok metabolikus egyensúly-koncepciója, amelyet vérvizsgálatokkal határoznak meg, és az egyes élelmiszerek tolerálhatósága az egyes emberek számára ez alapján nem tudományosan bizonyított.
Függetlenül az egyedi anyagcsere-típustól: A Metabolikus Egyensúly Diéta negatív kalóriaegyensúlyt is használ a fogyáshoz. Végül mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy szüksége van-e vérvizsgálatra, amely alacsony kalóriatartalmú étrendhez 300 euróba kerül.
Olcsóbb megismerkedni a Metabolic Balance táplálkozási koncepciójával, ha megvásárolja a Metabolic Balance étrendet vagy szakácskönyvet.