Anyává válás - egy új életmódhoz vezető út
A családalapítás sok örömet és felelősséget jelent. Az egészséges étrend támogatja a gyermek helyes fejlődését. Az easylife segítségével hadat üzen a terhesség utáni felesleges babakilóknak és megereszkedett bőrnek, és egészséges életmódot alakít ki, amely jót tesz Önnek és az egész családjának.
A boldogság és a felelősség érzése
Sok pár számára a családalapítás lelkes kívánság. Vannak, akiknek szerencséjük van, és a kívánt gyermek nem sokáig jön. Másokat az orvosok szakértői tanácsai támogatnak. Mindegyikben közös: ha a teszt pozitív, akkor a boldogság érzése hatalmas.
Legtöbbször az emberek a 12. hétig várják a nagy titok kiderülését, mivel a terhességet ettől kezdve biztonságosnak tekintik. Legkésőbb ez idő után a csecsemő bevásárlása és ügyintézése családi ügy lesz, a megfelelő babakocsi vagy bölcső megválasztása a heti kávéfogyasztás témája lesz.
Az anya egészségi állapota különösen fontos az egészséges terhesség szempontjából. Közismert tény, hogy az alkohol, a cigaretta vagy bizonyos gyógyszerek veszélyeztethetik a terhességet. A kiegyensúlyozott étrend a terhesség előtt és alatt nagyon pozitív hatással lehet mind az anya, mind a gyermek fejlődésére.
Megfelelő táplálkozás
A baba helyes fejlődéséhez elengedhetetlenek a speciális vitaminok és ásványi anyagok:
- Folsav készítményként vagy természetes folát spenótban, brokkoliban és paradicsomban
- Jód tejben és tejtermékekben, tengeri só
- Kalcium a sajtban és a tejtermékekben
- Vas a halban, a húsban
- Zsírsavak halakban, növényi olajokban és diófélékben
- D-vitamin
Vagyis nagy hangsúlyt kell fektetni a terhesség alatti megfelelő táplálkozásra. A folsav különösen fontos a sejtosztódás és a kezdeti növekedési folyamatok szempontjából. Az élelmiszerekben természetesen előforduló folát elégtelen, ezért további folsav-kiegészítőket írnak fel. Hasonló a helyzet a jódkészítmények szedésekor is: akkor is, ha a tejben és tejtermékekben, a tengeri sóban és a jóddal dúsított asztali sóban jód található, a bennük lévő mennyiség nem elegendő a követelmény teljesítéséhez.
Mi történik a plusz kilókkal a terhesség után?
A terhesség alatti súlyfejlődés egyéni és az anya kezdeti súlyán alapszik. A súlygyarapodás 10-20 font közötti eltérései normálisak. Átlagosan a várandós anyák 12,5 kilót híznak fel, nagyrészt a terhesség második felében.
Kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással néhány hónapba telik a fogyás. Ehhez járul még a megnövekedett stresszszint, a korlátozott idő a vásárlásra vagy a kifinomult táplálkozási tervek kidolgozására. A sportot az időhiány miatt is elhanyagolják. Gyakran nem sikerül egyedül kanyarodni a sarkon, és csak ülni a megszerzett fontokon.
Az étrend megváltoztatásával és az easylife szakértők támogatásával csavarkulcsot helyezhet a kényelmi munkákba. Kísérjük önöket lépésről lépésre és kilónként kilónként a személyes álomsúly eléréséig. Legyen az a terhesség előtti kezdő súlya, vagy egy kicsit kevesebb. A program gyors fogyást eredményez, és a lehető legjobb támogatást nyújtja a terhesség utáni bőrfeszesítéshez is. Empatikus csapatunk mindig nyitott füllel rendelkezik, és melletted áll szavakkal és tettekkel, még a fogyás fázisa után is.
Kezdeti konzultációval az első lépés az új lépés felé már megtörtént. Együtt dolgozunk az egészséges életmód megvalósításán, amely jó Önnek és egész családjának.