Apaan Mudra Sunita Ehlers, Holisztikus egészség, jóga, ájurvéda, figyelmes életmód
Méregtelenítés, A megtisztulás, a tavasz valahogy mindig kapcsolatban áll egymással. Tehát itt is. Tisztítson az ujjaival, persze ez nem olyan egyszerű. De támogassa az ujjait. Apaan Mudra, a megtisztulás és megtisztulás mudra.
És ez így működik:
Üljön nyugodtan és egyenesen
Vigye a kezét a teste elé, és a középső és a gyűrűs ujját hozza a hüvelykujjhoz. A kisujj és a mutatóujj finoman elnyúlik a másiktól.
Próbálja meg két ujját egyenesen a hüvelykujján tartani, és ne hajlítsa meg az ujjbegyeit. Csináld meg a mudrát két kézzel, és maradj itt körülbelül 10-15 percig.
Ismételje meg ezt naponta 1-3 alkalommal.
A vele kapcsolatos állítások a következők:
Méregtelenítek
Elengedtem minden olyan hulladékot, amely nem jó nekem, és amire a testemnek nincs szüksége
Az összes méreganyagot finoman szállítják ki a testemből és eltávolítják őket
Az új, pozitív energiáknak van helyük, és megtalálják a helyüket a testemben.
A testem tökéletesen kiegyensúlyozott.
Ez Mudra azzal támogat Méregtelenítés. Méregezze testét az ujjával a táplálkozási tervhez. Új energiát nyer, engedje el az összes szennyező anyagot.
A legjobb, ha ezt a mudrát veszi, amint reggel felkel. Javaslom, hogy utána igyon meg egy pohár meleg (forralt) vizet apró kortyokban, így támogatja testét az anyagcsere folyamatokban is. Ha tetszik, nyomjon egy kis friss citromot a meleg vízbe.
Azt is tudni szeretné, hogyan működik a Lotus Mudra, majd olvassa el saját maga.
És most a Sunita sok móka kíván