Aperitif, hogyan lehet csökkenteni az adagot (kalória)

Egy kis sör, vagy egy nagyon hűtött rozé olajbogyóval, földimogyoróval, koktélparadicsommal és chipsekkel ... A nap, a forróság és az ünnepek alkalmával, nem egy nap ital nélkül a hűvösben! De ez a különleges pillanat, amely a nap végét és a hosszú esték kezdetét jelenti gyakran a barátokkal vagy a családdal, táplálkozási rémálommá válhat! Hacsak nem követünk néhány alapvető tanácsot ...

adagot

Előétel, amelynek könnyűnek kell maradnia

Az aperitif elve az megteremti a kedélyességet és felkelteni a vendégek étvágyát az étkezés követésére. Erre a célra általában nem lehet túl nagy mennyiségben, de maradjon könnyű, hogy utána is folytathassa az étkezést.

Sajnos ez nem mindig így van ... Egy ital után gyakran nem vagyunk nagyon éhesek! Kérdés: az italok/harapnivalók társulása gyakran túl kalóriatartalmú.

Alkoholok: nem sejtett kalóriák

Az alkohol magas kalóriatartalmú ital. 1 g alkohol 7 kcal-t ad! A legtöbb kalóriát a cukrot tartalmazó italok jelentik, például a főtt borok vagy az emésztőrendszerek. És a sört nem szabad felülmúlni !