Aperitif - ital függők nélkül! Doctissimo

A szép napokkal megsokszorozódnak az aperitifek meghívói. Hogyan lehet élvezni ezeket a pillanatokat anélkül, hogy túl kalória lenne? A Doctissimo ad néhány tanácsot, hogy ne hibázzon, és ne készítsen saját könnyű aperitifet.

ital

Az aperitif nagyon francia hagyomány. Míg gyakran kellemes összejönni egy ital körül, az aperitif tápértéke általában meglehetősen alacsony ... Mivel az aperitif fő hozzájárulása a kalória. !

Ételek, amelyeket aperitifként korlátozhatunk

Aperitifként hagyományosan chipset, mandulát, pisztáciát, sült és sózott földimogyorót, felvágottakat kínálnak. Ezeket a termékeket azonban általában kerülni kell ! Túl magas a kalóriatartalma, túl sós, túl zsíros, gondolkodás nélkül nem telítenek és nyelnek. Íme néhány kalória-referenciaérték:

Sült, sózott földimogyoró

Sós sütik (sajttal is)

Vegyes szárított gyümölcsök

Előétel kocka sajt

Fogd okosan

Bizonyos ételek lehetővé teszik snack bűntudat nélkül. Gondoljon különösen a nyers zöldségekre: a meggyparadicsom, a sárgarépa vagy az uborka bot, a zeller, a karfiol mind könnyű választás a kalória nélkül. Fűszerezéshez gondoljon könnyű mártásokra, például 0% túrós mártásra, amelyhez citromlevet, borsot és metélőhagymát adott.