Apotheke Eber-Apotheke Altstadt Ebersberg Gyógyszertár Kelet München
De mintha ez nem lenne elég, a kis fekete srácok még a fogyásban is segítenek:
- Az édesgyökér rágása kielégíti az édesség iránti vágyat és a köztük lévő vágyakat anélkül, hogy növelné a kalóriaegyensúlyt.
- A súlycsökkenés során jobban felhalmozódó ballaszt/hulladékanyagok könnyebben kikerülnek a sejtekből és kiválasztódnak. Édesgyökér-gyökér felhasználásával a "szemétgyűjtés" szintén örvendetes a vértisztító kúrákhoz.
- Az édesgyökér elősegíti a jó emésztést.
- A padovai kutatók még azt is megállapították, hogy a testzsírszázalék mérsékelt, napi édesgyökér-fogyasztás mellett két hónapon belül csökkent.
Talán nem mindenkinek való az édesgyökér sajátos, természetesen édes íze, amelyet az ókorban gyógynövényként értékeltek - érdemes azonban harapni egyet vagy kortyolgatni. Ha már a kockázatról beszélünk: Vérnyomásnövelő hatása miatt a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek (magas vérnyomásban szenvedőknek) inkább vissza kell tartaniuk az édesgyökeret. Szerint a Szövetségi Fogyasztói Egészségvédelmi és Állatorvosi Intézet Mindenesetre naponta legfeljebb 100 mg édesgyökér-glicirrizin hatóanyagot szabad elfogyasztani.
Az édesgyökérből nemcsak csiga lehet
Húr-, macska-, csepp- vagy rombuszformában mindenki ajkán szerepel, de sok más és alacsonyabb kalóriatartalmú felhasználás is létezik. A gyógyszertárban szárított, természetes édesgyökér gyökérszárak vannak, amelyeket megrághat, ha éhesnek érzi magát közte; harapás méretűre is felaprította. Akár egy ilyen szárat is főzhet a levesbe, vagy élesítheti annak végét, hogy grillezéskor vagy pörköléskor nyárs legyen.
És végül itt van a reszelt édesgyökér a gyógyszertárban, amelyet felhasználhat sós tea ami igazán képes további édesség nélkül. Ehhez öntsön 250 ml forrásban lévő vizet egy teáskanálra, és hagyja legalább 10 percig meredezni. Az édesgyökér teakeverékek komponenseként is kapható.
Inkább zöldet látna, mint feketét? Akkor a zöld tea fontos (további) szövetségesnek számít a fontok elleni küzdelemben.
Kínában, a zöld tea származási és fő termesztési országában ez, mint évezredekkel ezelőtt, az alapvető ital. Az ázsiaiakat sokkal kevésbé érinti az elhízás, valamint az ebből adódó korlátozások és betegségek, mint mi embereket a nyugati iparosodott országokban - talán inkább egy csésze teával kellene kezdenünk a testünket, ahelyett, hogy kólát, Fantát és Társat használnánk.
Hogyan hozza a tea a testzsírt a "zöld területre"?
Ezt olyan összetevőkkel teszi, mint a polifenolok és a katechinek, amelyek csökkentik a zsír felszívódását; Ugyanakkor stimulálják az anyagcserét, javul a termogenezis - nő az energiafelhasználás. Ezenkívül a jó zöld megfékezi az étvágyat, többek között a keserű anyagok aránya révén; ezek támogatják a máj működését és jelentősen hozzájárulnak az étvágyak megelőzéséhez.
Következtetés: Zöld fény Sencha, Bancha, Gyokuro, Gunpoder, Matcha és Co. számára. Igen csak jó minőségű teát használjon - nagy a választékunk, és szívesen adunk tanácsot.
Készítmény: Bár a zöld tea nem Skóciából származik, nagyon gazdaságos, mert két-négy infúzióra alkalmas.
Kínában a tea levelek egy részét egész nap a fazékban hagyják, és ismételten feltöltik forró vízzel. Útközben a kínaiak mindig magukkal viszik a termoszukat, amely kényelmesen fel van szerelve egy szitabetéttel a tetején, így a tealevelek ivás közben az edényben maradnak, és többször is beadhatók. De a tea nem "maradhat éjszakán át" az edényben; új nap - új tealevelek.
Ebben az országban gyakrabban hagyják meredeken hagyni, majd leönteni. Nagyon fontos: A víz ömléskor nem forrhat fel - 60 és 70 fok közötti hőmérséklet megfelelő. Az, hogy mennyi ideig kell főznie a teát, függ a típustól, a kívánt hatástól és attól, hogy ez az első vagy egy "ismételt infúzió". Két perc átlagosan ideálisnak számít.