APPLE DIET - a gyors és egészséges megoldás a kilók megszabadulására
Az alma napi fogyasztását azért javasolják a szakemberek, mert elősegíti a méreganyagok eltávolítását, rostokban gazdagok és valódi segítséget nyújtanak, ha fogyni akarnak. A SUPER-HRANA.RO egy alma diétát kínál Önnek, amely 3 nap alatt 2 kilogramm fogyást segíthet.
Háromnapos diéta almával gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, segíti az emésztést és kevés kalóriát tartalmaz, egyetlen almában körülbelül 50 kalória van.
Az édes alma segítségével és más gyümölcsöktől eltérően nagyon kevés cukrot tartalmaznak.
Az alma diéta szabályai
A nap folyamán minden snacknek almára kell épülnie, édesség vagy más származék nélkül. Ne felejtsd el a napi két liter vizet. Az alma maximális mennyisége 1,5 kilogramm naponta. A három nap alatt körülbelül két kilogrammot fogyhat.
Reggeli: egy csésze szója vagy tehéntej, amelyhez három evőkanál teljes kiőrlésű gabonát, egy evőkanál napraforgómagot, egy evőkanál lenmagot, néhány mandulát ad. Ne felejtsd el az almákat!
Ebéd: Egy tál lencse, zöldségleves vagy saláta paradicsommal, uborkával és citrommal, és természetesen egy alma.
Vacsora: Grillezett hal citromlével, salátával és három almával meghintve.
Reggeli: Főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 4 meggyparadicsom és két dió.
Ebéd: Alma és zöldségsaláta két szelet alacsony zsírtartalmú sajttal.
Vacsora: Töltős saláta tonhalral a saját gyümölcslében, citromlében és 3 almában.
Reggeli: Egy alma, egy darab sovány pulyka sonka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: Grillezett csirke egy adag párolt brokkolival.