Apple diéta tippek, előnyök és receptek
Ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg annak köszönhető, hogy érdekli az alma diéta és szeretne többet megtudni.
Valószínűleg kíváncsi vagy:
Milyen előnyei vannak egy ilyen gyógymódnak a testen? Veszélyek? Hogyan kell csinálni ?
Ha ez a helyzet, akkor kedvelni fogja ezt a cikket, mert nem csak válaszolok a kérdéseire, hanem kézen fogva is megadom Önnek a programot, amelyet követnie kell, hogy 3 nap alatt tisztítsa meg testét ennek a gyümölcsdiétának köszönhetően.
Az első kérdés, amelyet valószínűleg feltesz magának:
Miért készítsünk almás monoditétet ?
Ha egy kicsit érdekli a monodiet, akkor valószínűleg tudja, hogy többféle étellel is meg lehet csinálni, például szőlővel, sárgarépával és még rizzsel is.
Miért válassza az almát? ?
Számos ok miatt.
Gyakorlati okok:
Szeretem azt tanácsolni a "kezdőknek", hogy kezdjenek egy almás étrenddel, mert ezt könnyebbnek tartom, mint a többieket.
Az egyik fő gond a monodiet kezdete előtt az éhségtől való félelem.
Pontosan ennek a gyümölcsnek az egyik előnye az étvágycsökkentő hatása.
Ha evett valaha almát, akkor tudja, hogy nehéz még 3 lemaradással lemaradni, mert gyorsan érzi, hogy elakadt.
Tehát gyakran megnyugtatja az embereket, hogy tudják, hogy monodietjuk idejére nem fognak állandóan éhezni.
A gyümölcs kiválasztásának további előnye, hogy egész évben megtalálható.
Butaságnak tűnhet, de megkönnyíti az organikus és szezonális fogyasztást anélkül, hogy túl sok kérdést tenne fel.
A másik előny, hogy nagyon sokoldalú.
Ezért a nap folyamán változtathatja az „étkezéseket”, anélkül, hogy mindig ugyanazt fogyasztaná.
Példa: eheti nyersen, salátában, kompótban, sült, kevés fahéjjal, ...
Most, hogy áttekintettük a „gyakorlati” oldalakat, térjünk át az alma előnyeire.
Egészségügyi okok:
Évszázadok óta egészséges étel.
Nem hiába mondjuk: "Naponta egy alma örökre távol tart az orvostól"
De valószínűleg arra kíváncsi, hogy milyen előnyei vannak ennek a gyümölcsnek.
-
Az első az, hogy sokkal kevésbé édes, mint a legtöbb más gyümölcs (különösen a szőlő).
A második az, hogy rostokban gazdag.
Ez nem csak csökkenti a cukor felszívódásának sebességét (és ezáltal megakadályozza az inzulin tüzelését) a vérben, hanem tisztítja az emésztőrendszert is.
A rost kissé seprű szerepet játszik az emésztőrendszerben, és magával viszi az útjában lévő hulladék nagy részét.
Pektint is tartalmaz, amely segít a nehézfémek, például higany, alumínium, ...