Apple kompót, egészséges és diétás! áru
Diéta megtartása, különféle ételek fogyasztása, az energiaszint magas szinten tartása és az egészséges táplálkozás meglehetősen bonyolult.
De itt van egy egyszerű termék, amely megadhatja a szükséges támogatást: almakompót.
Vásároljon néhány font gyönyörű, édes almát kemény hússal. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. Vágjuk szeletekre, és tegyük egy tálba hideg vízzel, amelyhez kevés citromlevet adtak, hogy ne oxidálódjanak.
Forraljon fel egy edényt meleg vízzel, amelyben feloldhatja a vaníliát, és reszelt citromhéjat adhat hozzá, hogy még több ízt kapjon. Amikor a víz forr, adjuk hozzá az almát, és hagyjuk addig forralni, amíg kissé meg nem puhul.
Az a rész, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat, 6-7 alma/2 liter víz. NE adjon cukrot a kompóthoz, de ha ízléstelennek találja, használhat egy kis szacharint vagy egy csipet mézet.
Ez a kompót egész nap részeg, bármikor éhes.
Az egészséges almakompót mellett ehet gombalevest vagy más friss zöldséget (zeller, paprika, sárgarépa, hagyma, fánk, karfiol), plusz 1-2 szelet rozskenyeret. Ne fogyasszon tésztalevest vagy rizst, ha fogyni szeretne!
Ehet levest és kompótot, amikor éhes lesz, időtől függetlenül. A diéta befejezéséhez ajánlott a nap folyamán 1-2 rostot, valamint vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket fogyasztani.
ruha, bármennyire is, lehetőleg az egész böjt alatt, ha több kilogrammot szeretne lefogyni. Fontos, hogy a diéta leállítása után ne térjen vissza a zsírokban és szénhidrátokban gazdag étrendhez. De ehet annyi salátát, grillezett húst, joghurtot és gabonafélét.