Aqua Cycling sport, amely segít egy óra alatt elégetni mindent, amit egy nap elfogyasztott
Feladva: 2015.09.25., 12:43.
Frissítve: 2015.09.25., 14:47
A vízben pedálozni az "I Wanna Be Somebody" -on, miközben tíz izmos srác fut előtted a futópadon, és egy energiával és motivációval teli edző koordinálja - ez egy híres kifejezés megfelelője lehet, például "ez azt jelenti, hogy maffiózónak lenni/maffia "2015-ben
A vízben lovagolni az "I Wanna Be Somebody" -on, miközben tíz izmos srác fut el előtted a futópadon, és egy energiával és motivációval teli edző koordinálja Önt - egyenértékű lehet egy híres kifejezéssel, például "ez maffiózónak lenni" 2015-ben.
Ez nem filmjelenet vagy fanzin, hanem egy óra Aqua Cycling edzés, az új trend, amely forradalmasította a vízi fitneszet. "49, 48, 47, pedál, vigyázz a hátadra, 46, 45, tudsz!" csak egyike azoknak a felszólításoknak, amelyeket Ileana Roșu, vízi torna edző a diákokhoz intéz.
A "kozmopolita" sport története
Az Aqua-Cycling-ot vagy az Aqua-Spinning-et egy olasz gyógytornász találta ki, aki alternatív megoldásokat próbált találni a felépülő sportolók számára. Több mint 20 évvel ezelőtt történt. Hamarosan a franciák rajongani kezdtek e komplex sport iránt, ezért egyre népszerűbbé vált Európában. Az Egyesült Államokban az Aqua Cycling rendkívüli tőkére tett szert, sportolók ezrei hagyták el a futópályát, a tornaterem felszerelését és a futballlabdát az új trend érdekében. Döntésük egyáltalán nem meglepő: ha egy futó percenként körülbelül 8 kalóriát éget el, akkor egy vízi kerékpáros akár 13 elfogyasztott kalóriát is elérhet. Ezen kívül azzal Az Aqua Cycling egy óra alatt 1000-1500 kalóriát égethet el, vagyis azt a minimumot, amely szükséges a test egész napos működéséhez.
Romániában csak egy fitneszközpontban tartanak Aqua kerékpáros tanfolyamokat
Magas kalóriaégetés, izomépítés, javított vérkeringés és csökkent cellulitisz az Aqua Cycling számos előnye közül néhány, amelyekre ez az osztály egyre keresettebb. Ezen túlmenően az ízületek nincsenek túlterhelve, így még azok is kipróbálhatják a balesetektől felépülő víz alatti gimnasztikát. Ha a csúnya "izzadás" derék körül nehezen eltávolítható a fitnesz által, az Aqua Cycling alkalmazással a hasi izmok intenzíven dolgoznak, és a meghatározásuk gyors. Sajnos Romániában csak egy sportközpontban vannak ilyen tanfolyamok. Mivel nem sok román ismeri annak előnyeit, nincs sok hallgató. Átlagosan több tucat.
Hogyan kell elvégezni a víz alatti edzést
Helyhez kötött kerékpáron ülsz, derékig medence vizébe merülve. Egy edző az éber zene ritmusához igazítja mozgását. Mivel a víz ellenáll a mozgásoknak, izomcsoportokra van szükség, amelyek aligha tudnak más gyakorlatokat gyakorolni. A vízben az ellenállás akár 15-szer nagyobb, mint a szárazföldön.
Miért választotta Ileana Roșu edző az Aqua Cycling tanítását
Ileana Roșu, egykori elismert aerobik sportoló, több mint másfél éve tanítja az Aqua Cycling sportot. A fiatal nő, számos verseny győztese, megszerette ezt a sportot, amikor elvégezte az első speciális tanfolyamot Romániában. Bár több speciális tanfolyamot tart, Ileana Roșu különösen az Aqua Cycling programot ajánlja.
"Az Aqua Cycling használatával teljesen biztonságban vagyunk, nem gyakorolunk nyomást a térdünkre, ez egy szórakoztató, interaktív óra, amely az egész test teljes edzésének lehetőségét kínálja", magyarázza az edző. A legtöbb hallgató az izomtónus jelentős javulását észlelte néhány alkalom után, valamint gyors fogyást. Az eredmények az első hónap után láthatók. A gyermekek 13 éves korukig nem foglalkozhatnak az Aqua kerékpározással. "Mivel túl kicsiek ahhoz, hogy elérjék a pedálokat, és a kerékpárok alapfelszereltségnek számítanak!"- mondja Ileana Roșu.
Aqua kerékpáros tanuló: "Térdsérülés után ez volt a legjobb megoldás!"
A víz alatti kerékpározás nagyban felgyorsítja a sportolók gyógyulását és még sok mást. Bármilyen sérülés után, különösen térden állva, az Aqua Cycling csodákat tesz.
"Felfedeztem ezeket a tanfolyamokat a fizikai aktivitás szünete után a térdsérülés szünete. Az izmok erősítéséhez sportot kellett végeznem, de vízi sportokat. Az aqua tornaterem órák mellett az aqua kerékpározás számomra csodálatos találmánynak tűnik, amely rövid idő alatt segített az izmok tonizálásában, ugyanakkor megvédte az izületeimet, mert minden mozdulatot víz alatt hajtanak végre. Ezenkívül szórakoztató tevékenység, amely száműzi a mindennapi stresszt, és a hatások nem sokáig jelentkeznek.", - mondja Petra Piştalu, egy fiatal nő, aki az Aqua Cycling órákra jár.
egyelőre, Az Aqua Cyclingnak nincs fix ára, az osztályok bekerülnek egy éves előfizetésbe, amelyet azok látogatnak fitnesz Klub Fizetem neki.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .