Aqua Gym Bukarest - sport
Hol gyakorolhatja az Aqua Gym Bukarestben
A Bukaresti Aqua Gym nem divat, mivel kísértésbe esne hinni, hanem egy nagyon egészséges és hatékony módszer a gyakorlatok végrehajtására anélkül, hogy bármilyen sérülésveszélynek tenné ki magát. Aerobic a vízben, ez összefüggésbe hozható ezzel a fajta sporttal, amely hamarosan a fogyás vagy az izomtónus fenntartásának legkívánatosabb módja lett, tekintve, hogy a víz a testtömeg 90% -át veszi igénybe, így a test szinte semmit sem érez egyfajta erőfeszítést, ne hibázzon, ne izzadjon, és élvezze a pihentető masszázst egyszerre.
A vízben végzett gyakorlatok erőteljes és szórakoztató fitnesz edzéseket kínálnak, amelyek a test erőfeszítésekkel szembeni ellenállásának növelésén és erősítésén alapulnak, és minden bizonnyal javítják izmait és mentális tónusát, és megteremtik az érzelmi egyensúly állapotát.
A vízi torna a leghatékonyabb és legmegbízhatóbb módja annak, hogy kondiban maradjon. Segít a fogyásban, csökkenti a vércukorszintet, csökkenti a stresszt és a vérnyomást. Mivel a víz eltartja a testtömeg 90% -át, gyakorlatilag bárki elvégezheti ezeket a gyakorlatokat, tekintet nélkül az edzettségi szintre, az elhízásra vagy az életkorra. Ezek a medencés gyakorlatok ideális módszerek a kezdők számára az edzésprogram megkezdéséhez. Minden izomcsoportot, a tüdőt és a szívet edzhet. Ez egy kényes módszer az állóképesség növelésére és a kardio-légző izmok fejlesztésére.
Aqua Gym Ez egy jó módszer a testmozgáshoz, anélkül, hogy az ízületekre és az inakra negatív hatást gyakorolna. A vízben végzett gyakorlatokat a gravitáció jelentősen csökkenti, így a sérülések kockázata kizárt, és a fizikai állapot megmarad. A víz megszünteti az izomtörések kockázatát, védi az inakat és az ízületeket.
A megnövekedett ellenállás az újabb plusz. A vízben az erőfeszítés sokkal nagyobb, mint a levegőben, és az ezzel járó gyakorlatok az összes izmot edzik. A víz instabil környezetként minden izomcsoport részvételét igényli. Az Aqua Fitness serkenti a vérkeringést és növeli a vér térfogatát sérült területeken, ha más körülmények között sérült meg. Serkenti a szívizmokat is, mert a szív 10% -kal több vért pumpál egy összehúzódás során, amikor a testet víz alá merítik.
Ki és mit használ az Aqua Gym
Nem számít, hány éves vagy, és hány kiló van. Ismerek 60 év feletti nőket, akik aerobikot gyakorolnak a vízben, és irigylésre méltó fizikai formában tartják magukat. 20-25 kilogrammot fogyaszthat el egy év alatt, egészséges és esztétikus módon, erőfeszítés nélkül és ízületi fájdalom nélkül, csak ha heti kétszer gyakorol vízi edzőtermet.
Ez egy biztos módja a kondíció fenntartásának
Segít a fogyásban
Csökkenti a vércukorszintet
Csökkenti a stresszt
Csökkenti a vérnyomást
Az ízületekre és az inakra nincsenek mellékhatások
Terhes nőknek ajánlott
Ajánlott azoknak, akik felépülnek egy balesetből
Serkenti a vérkeringést.
Segédanyagok: súlyzók, gumiszalagok, tészta, golyó, tészta.
A vízi torna tanfolyam 40-45 percig tart, ami 1,5 - 2 óra hagyományos fitnesznek felel meg.
Biztosan meggyőztelek, itt lehet menni gyakorolja az Aqua Gym Bukarestet:
- Club Body Exprim - Bdul. Constructorilor, sz. 29 A
- Világszínvonalú -
- Taky Fitness Bukarest -
- Alexandreea Club Fitness & Spa -
- Bery Fitness Spa -
- ELLE aerobik-fitnesz klub -