Aqua torna

Aqua torna * tanfolyamok

Az aqua fitnesz tanfolyamainkon alakot hozunk. Az aqua torna és az aqua fitnesz tanfolyamok 10-12 egységet tartalmaznak, és legfeljebb 15 résztvevőből álló csoportokban zajlanak.

Az összes tanfolyamot elismerték a törvényben előírt egészségbiztosító társaságok. A tanfolyam díját a törvényes egészségbiztosítások mintegy 80% -ában térítik meg rendszeres részvétel mellett.

Kellemes vízhőmérsékleten edzi a szív- és érrendszerét, erősíti az egész test izmait, és számos más pozitív fizikai hatást ér el.

Aqua fitnesz/aqua torna tanfolyamok

Az aqua fitnesz pozitív vonatkozásai:

-elősegíti a szív- és érrendszert, és stimulálja az anyagcserét (a szív munkájának gazdaságossága)

-Súlycsökkentés a magas kalóriabevitel révén

-jobb vénás vérvisszatérés> visszér és trombózis megelőzése

-Az egyensúlyi gyakorlatok javítják a testtartást a víz felhajtóerején keresztül

-az ízületek, az inak és az ínszalagok megkönnyebbülnek a vízben

-A vízállóság elleni munka erősíti a mozgásszervi rendszert

-gyakran jelentősen javította a közérzetet és a belső egyensúlyt

-A vízben való mozgás szabályozza az izmok feszültségét

-a test súlyának 90% -át elveszíti, ha vízbe meríti, enyhítve ezzel a hát- és ízületi fájdalmakat

-a víz masszázs hatása visszaszorítja a folyadék felhalmozódását a karokból és lábakból, és serkenti a vese aktivitását

-nagyon alacsony a sérülés veszélye

-a rendszeres testmozgás erősíti az immunrendszert

-a légzőizmokat edzik és a légzést támogatják

-A csontsűrűség növekedése

-A porcfunkció javítása

-Az ízületek stabilitásának növekedése

-Kapilarizáció (új erek felépítése - javult az izmok oxigénellátása, beleértve a szívizomot is)

-A vérnyomás csökkentése rendszeres, hosszú távú edzéssel

-Az egyensúly és az egyensúly edzése

-Koordinációs készségek oktatása

* Az összes aqua fitnesz tanfolyamot "Plitsch-Platsch - az úszó akadémia" együttműködési partnerünk végzi

---