Aqua tornatermi sportok; Kikapcsolódás
Ha egészségesnek és fittnek akarja tartani magát és jól érzi magát egy csoportban, a vízi aerobik ideális edzés. Az AquaGym növeli az állóképességet. A vízben való mozgás csökkenti a hát és az ízületek kellemetlenségeit, és segít a fogyásban. Szórakoztatják szív- és érrendszerüket, és fokozott zsíranyagcserét érnek el. Nagyon sokféle gyakorlat létezik, olyan kiegészítők használatával, mint a medencetészta, az övek, a deszkák, a súlyzók stb. A kiterjesztett mozgási lehetőségek révén a lehető legtöbb izomcsoportot aktiválja, és ezáltal növeli az energiafogyasztást. A vízben javítja koordinációját, megtanulja a helyes légzési technikát, és lazítja az összes izmot. Végül, de nem utolsósorban, a vízben való mozgások sokfélesége nagyon alacsony sérülési kockázatot jelent.
A vízi aerobik céljai:
- Ízületi megkönnyebbülés
- A mobilitás javítása és a fájdalomcsökkentés
- Izomerősítés és az ízületek és a gerinc stabilizálása
- A keringés és a zsíranyagcsere stimulálása
- Testtudat javítása
- Kikapcsolódás
Ismerkedjen meg egy teljesen újfajta mozgással az AquaGym segítségével sportolással és kikapcsolódással.