Aquabiking hány s; a hatásokat

Feladva: 2020. április 23

hány

Az aquabike iránti lelkesedés nem véletlen, mivel a sport a test számára nyújtott előnyeinek köszönheti sikerét. Az aquacycling lehetővé teszi testének tonizálását, de mindenekelőtt a cellulit elleni hatékony küzdelmet. Tehát, hogyan működik, és mindenekelőtt hány munkamenetre van szükség ahhoz, hogy meggyőző eredményeket érjünk el? ?

Több előnnyel járó tevékenység

Minden aquabike-ülés átlagosan 30 és 45 perc között tart. Mivel a vízállóság jóval magasabb, mint a légellenállás, 300-500 kalóriát égethet el munkamenetenként. Összehasonlításképpen: 12-szer több energiát fordít vízzel pedálozásra, mint egy hagyományos kerékpározásra. Ezenkívül edzés közben a víz nyomása masszírozza a testét.

Végül az aquabike lehetővé teszi három alapvető előny kombinálását: a fizikai aktivitást, a pressoterápiát és a nyirokelvezetést a víznek köszönhetően.

Gyorsan látható eredmények

Sokan úgy érzik, hogy testük feszesebb és tónusosabb az első ülés óta. A látható eredmények azonban két hónap múlva heti egy-két ülés ütemével jelennek meg. Mint minden sport, a rendszeresség a kulcs a testformáláshoz és a sziluett hosszú távú fenntartásához. Ezért a látható eredmények elérése érdekében legalább 8-10 aquabiking-foglalkozást kell megszámolni.

Hogy motiválja önmagát, gondoljon át az aquacycling összes pozitív hatására, és képzelje el, hogy a narancshéj "sorozatgyilkos". Ennek köszönhetően idén nyáron búcsút inthet a narancsbőrnek és megmutathatja a gyönyörű lábakat és a formás feneket. !