Aquafibi az aquagym és az úszás között - Marie Claire

aquafibi

Hozzáadás a kedvencekhez yokunen - istock

Az Aquafibi olyan tudományág, amely a 90-es években kezdődött egy Caen-i fitneszközpontban. Először terápiás hatásai miatt alkalmazták, ez a gyakorlat fokozatosan nőtt, hogy mindenki számára vonzó legyen. Sportos, de mindenekelőtt a jólétet generáló Aquafibi hitvallása:

Az Aquafibi a "vízi szék" technikáján alapul, vagyis az a tény, hogy ülő helyzetben áll a vízben, a medence alján lévő földtámogatás nélkül, flotációs eszközökkel. A testnek teljes súlytalanságban kell maradnia a vízben, ehhez krumplit, lufit vagy akár deszkát használunk. Ez a helyzet szolgál az elvégzendő mozgások alapjául.

Tónusozza és izmolja testét az Aquafibi segítségével

Az ülő helyzet fenntartása támogatás nélkül elsősorban a hasi övet és a combokat foglalja magában, de a gyakorolt ​​mozdulatok a karokat és a lábakat is megdolgoztatják. Eredménye: a sziluett izmos, harmonikusan és kiegyensúlyozottan görbül és tónusoz. Helló lapos has és kemény combok a strandon ezen a nyáron.