Aqua-fitness; aquaphine

Az Aquafitness kellemes módja annak, hogy aktívan megtalálják az egyensúlyt a mindennapi stressz szempontjából. A tanfolyam résztvevői kiterjedt edzésre számíthatnak - az egészség megőrzésére, az izomépítésre, szórakozásból. A vízben végzett fitnesz edzés hosszú távon javítja a koordinációt, a rugalmasságot és a testtartást.

Változatos tanfolyamokat kínálunk, különösen az 50+ generáció számára, visszatérő kezdő elemekkel, valamint erőteljes és tartós edzéssel felszereléssel és felszerelés nélkül. A következő játék- és kikapcsolódási pillanatok a hangulatos zenei válogatás kapcsán nagyon szórakoztatóak a csoportban és a vízben való mozgásban.

Az aqua fitnesz fő előnyei:

• Könnyű edzés a háton és az ízületeken
• A víznyomás megakadályozza a túlterhelést, javítja a vérkeringést és csökkenti a szövetekben a víz visszatartását
• nincsenek (vagy csak nagyon kevés) fájó izmok, v. a. a meleg víznek köszönhetően
• az erőfeszítés ellenére sem "izzadt"
• nincs külső megjelenés miatt gátlás (csak a fejét láthatja)
• A kötőszövet meghúzása, a szív- és érrendszer edzése
• Súlycsökkentés: a vízállóság elleni edzés növeli a kalóriafogyasztást a szárazföldi edzésekhez képest
• És nem utolsó sorban: szórakozás a csoportban és a mozgásban.

Az AquaSporty az aqua fitnesz ajánlatunk 16 és 50 év közötti korosztály számára.

Az AquaSenior tanfolyamok nagyrészt ugyanazokat az elemeket tartalmazzák, mint a normál aqua fitnesz tanfolyamok, de a gyakorlatokat adaptált intenzitással hajtják végre.

Az AquaSporty tanfolyamok esténként zajlanak; az AquaSenior tanfolyamok kedden és szerdán délben. Negyedévenként tíz találkozó részvételi díja 140 €.

Vízi fitnesz tanfolyamaink a következő medencékben zajlanak:

Itt találhatja meg a következő tanfolyam dátumát:

---