Aquagym és Aquafitness - Vásárlás
Aquagym változatos és előnyös tevékenységekhez
Sportolni jó, de a vízben még jobb.
Az előnyök még nagyobbak, és a sérülések kockázata korlátozott, mivel nincsenek sokkok.
Az Aquafitness az aquagym tónusos alternatívája, és a tevékenységeket diverzifikálhatja az aquagym kerékpárral, az aquajogginggal vagy akár az aquajumpinggal.
Az aquafitnesszel kapcsolatos legfontosabb tudnivalók
Az Aquafitness aquagym, de tónusosabb változatban. Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok gyakorlását sekély vizű medencében.
Mindent zenében és fenntartott ritmusban végeznek. Az Aquafitness definíció szerint barátságos sport.
Eredetileg, legyen szó aquafitnessről, aquabike-ról, aqua-kocogásról vagy aquajumpingról, szárazföldre tervezték őket.
Jó fizikai állapotban kell lennie ahhoz, hogy ezt a tevékenységet gyakorolhassa, és ne legyenek szív- és érrendszeri problémái.
Az aquafitnesszel a víz ellenállását használjuk a különböző mozgások könnyebb elvégzésére. Az izmokat mélységesen keresik.
A sportban végzett tevékenység a vízben lehetővé teszi enyhíti a stresszt, lefogy, átalakítja az izmokat és aktiválja az izomépítést.
Aquabiking
Az Aquabiking mindenki számára elérhető, bármilyen szintű vagy fizikai állapotú is. Ez egyszerűen egy kerékpár pedálozásából áll, de a vízben !
Az úszómedencében teljesen más a kerékpározás, mint az úton vagy a beltéren. A vízben testünk a testsúlyunknak csupán 1/10-ét súlyozza.
Az előadások ilyenkor nem összehasonlíthatók, és az erőfeszítés csökken. Az Aquabiking ideális a gyengéd erőnléthez, időseknek, gyenge vagy túlsúlyos ízületeknek, valamint az imént szült nőknek.
A víznyomáshoz kapcsolódó pedálozás elősegíti a szív- és érrendszeri kapacitás és az állóképesség fejlesztését. A keverés közben a víz lecsapoló masszázst hoz létre, serkenti a lábak vérkeringését.
A medence kerékpárjánál az izmok főleg a négyfejű, a farizmok és a combok. Ami lényegében hozzájárul kifinomult és tónusú sziluettet kap !