Aquagym és hidrokinetikus terápia - egészségügyi előnyök
Ha anélkül akar mozogni, hogy nyomást gyakorolna a gerincére és az ízületeire, az Aquagym az ideális megoldás. A veseterápiának számos előnye van az egészség és a pihenés szempontjából, és a program egyénre szabott. Aquagym órák, amelyeket csoportosan gyakorolnak.
A vízi sportoknak az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja a testmozgásnak, a test formájának megőrzésének számos előnye van:
- cellulit csökkentése
- az egészség javítása
- fogyás
- a zsírszövet csökkenése
- stressz csökkentése
- a vérnyomás csökkentése
- a vércukorszint szabályozása
Az Aquagym tanfolyamok minden korosztályú felnőtteknek szólnak, és egészséges emberek gyakorolhatják őket, kockázat és tiltás nélkül. Ezeket terhes nők és idősek is gyakorolhatják.
Cellulit redukció
A víznyomás bőrére gyakorolt masszázs hatása miatt az Aquagym ideális sport a narancsbőr csökkentésére, mert intenzíven stimulálja a keringést, csökkentve a visszér kockázatát.
Az egészség javítása
Az Aquagym erősíti az izmokat, javítja a vérkeringést és a légzést, az ízületekre gyakorolt hatás nélkül. A legtöbb fizikai tevékenységtől eltérően a vízi torna kockázata minimális.
Az Aquagym-nak nagyon kevés ellenjavallata van, de tanácsos orvosi ellenőrzést végezni, mielőtt elkezdené gyakorolni ezt a sportot.
Segít a fogyás folyamatában
Vízbe merülve teste csak a tömegének 1/6-át nyomja, és a mozgások könnyebben elvégezhetők a vízi környezetben, annak ellenére, hogy a víz nagyobb ellenállást vált ki, mint a levegő. Ez azt jelenti, hogy izmaid keményebben dolgoznak, anélkül, hogy észrevennéd. A mozgások sokfélesége egyszerre meghatározza sok izomcsoport részvételét, tonizáló hatással a derékra, a farizomra, a karokra és a mellkasra. Mindez akkor történik, amikor a gerinced egyáltalán nem szenved. Az elégetett kalóriák számát tekintve egy 30 perces edzés során a szervezet akár 600 kalóriát is el tud fogyasztani. Ez egyenértékű a szárazföldön végzett tevékenységek másfél óra alatt elvesztett kalóriákkal - fitnesz, kocogás, pilates vagy jóga.
Az elme előnyei
A víz nyugtatóan hat bármely személyre. Más sportokhoz hasonlóan az Aquagym segít az agynak felszabadítani az endorfinokat - a boldogság hormonjait, amelyek jólétet és kikapcsolódást váltanak ki. Sőt, az Aquagym ürügy lehet a társasági életben. Mivel a vízi torna foglalkozások gyakran kollektívak, a légkör egyszerre pihentető és vidám. Ezenkívül a csoport arra ösztönzi Önt, hogy túllépjen önmagán, míg a kontextus lehetővé teszi a kommunikációt.
Előnyök a terhesség alatt
A terhesség alatt a fizikai aktivitás mind az anyának, mind a magzatnak hasznos. A terhesség alatt azt tapasztaljuk, hogy a test egyre nehezebbé válik, tiltakozva a fárasztó mozgások ellen. A víz ilyenkor mindig segítségünkre van. A hidrosztatikus nyomás megkönnyíti az állapotot, a gerinc, a végtagok és az ínszalagok relaxációs érzését kelti.
Ha ezen többszörös előnyök mellett egyes betegségek vagy traumák negatív hatásainak szabályozását is szem előtt tartja, akkor a hidrokinetikus terápia ajánlott, amely a gyógyulás egyik fő formája, de az egészség megőrzése is. A különbség az Aquagym és a hidrokinetoterápia között jelentős: a hidrokinetoterápiával történő orvosi gyógyulás folyamatában a szakterapeuta az egyes betegek igényeihez igazítja a gyakorlatokat, az eljárást egyénileg hajtják végre.
* A National Institute of Arthritis, valamint a mozgásszervi és bőrbetegségek (USA) tanulmánya szerint a hidrokinetikus terápiás programok csökkent fájdalmat és megnövekedett izomerőt eredményeznek. 6 hetes hidrokinetikus terápia után a vizsgálati alanyok 84% -a teljesen felépült, 75% -kal többet, mint azok, akik nem vettek részt ilyen programokban.
Hidrokinetikus terápia a Premier Spa-ban
A Premier Spa-nál a hidrokinetoterápiát megfelelő hőmérsékleten hajtják végre, ami rendkívül hatékonnyá teszi. A víz hidrosztatikus hatása jelentősen csökkenti az orvosi gyakorlatok során kifejtett szív- és érrendszeri erőfeszítéseket. A Premier Spa ideális hely a helyreállítási program követésére poszttraumás ízületi következmények esetén.
Az Aquagym és a hidrokinetikus terápia számára egyaránt a Premier Spa (a CIDESCO International legjobb orvosi luxusfürdője 2017) a vendégek számára a legmagasabb színvonalú fedett medencét és Bukarest legnagyobb vízmedencéjét kínálja (8m x 4m).
Ezenkívül a 3000 négyzetméter alapterületű Premier Spa számos, a közérzet helyreállítására szolgáló létesítményt kínál a látogatóknak: szauna, bioszauna, Thalasso kabin, frigidarium, érzelmi zuhanyok vizuális és hanghatásokkal.
A felajánlott terápiák és gyógyászati csomagok célja a fizikai helyreállítás, a patológiás és ízületi fájdalom csökkentése az eltűnéséig, az izomerő és a tónus javítása, a megelőzés, a méregtelenítés, a stressz csökkentése és a jó hangulat helyreállítása 5 csillagos környezetben és légkörben a Premiernél Gyógyfürdő.