Aquagym vagy aquabike mit válasszon
Az úszás után az Aquagym és az aquabike a legnépszerűbb vízi sport. Ne habozzon tovább, hajrá. ez a két sport számos előnyt jelent a test számára és figyelemre méltó jólétet nyújt.
A vízi aerobik és az aquabike a legnépszerűbb vízi sport az úszás után. Gyakorolhatja őket mind az osztályban egy nyilvános uszodában vagy egy sportklubban, de akkor is, ha van saját privát medence. Ne habozzon, hajrá! Ez a két tudományág számos előnnyel jár a test számára és figyelemre méltó jólétet nyújt.
VÍZ-AEROBIKA
Az aquagym elve egyszerű: a gyakorlatról szól gyengéd torna vízi környezetben, általában nyilvános vagy privát medence vagy egy medence, amelyben az embernek van talpa. Ezt a tevékenységet mindenki gyakorolhatja fizikai állapotától és úszási szintjétől függetlenül. !
Az Aquagym is a a jólétet generáló sport, amely pozitív hatással van a morálra ! Ez a tevékenység segít enyhíteni a napi stresszt. Gyakrabban egy csoportban végezve nagyszerű módja annak, hogy megnyíljon mások előtt és társadalmi kötelékeket teremtsen.
ESZTÉTIKAI ELŐNYÖK: FIZIKAI KARBANTARTÁS ÉS FOGYÁS
A test a szokásos hőmérsékleténél hidegebb vízbe merülve kénytelen kalóriákat költeni a hőháztartás fenntartása érdekében! Ülés 45 perc aquagym lehetővé teszi 600 kalória elégetését !
A vízi aerobik megdolgoztatja az összes izmot (has, farizom, comb, kar), majd lehetővé teszi a sziluett átalakítását és fenntartását. A víz ellenállása erősebb, mint a levegőé. Ezért minden víz alatti mozgás kiváltja a intenzívebb fizikai megterhelés. Nem érezzük a fizikai erőfeszítést, de gyorsan láthatjuk az eredményeket. Ezenkívül a mozgások során kért víznyomás, hatások a vízelvezetés és masszázs a testen. A vérkeringés megkönnyül, és a bőr megfeszül !