AquaNano - Fogyás
Fogyjon harmonikusan
Ha az új évre vonatkozó döntése az, hogy visszakapja a formáját és a legjobban néz ki, és az összes többi kipróbált súlycsökkentési terv hatástalan, meg kell vizsgálnia néhány zsírt égető összetevőt és növényi kivonatot. ahogy alkalmazod vagy szagolod őket. Az illóolajok természetes segítséget jelentenek a fogyáshoz és az eredmény fenntartásához. A mindennapi élet nyüzsgése által okozott stressz csökkentése mellett ezek az illóolajok és illatok megszüntetik a helytelen étel minden nyomát és csökkentik az étvágyat. Az illóolajok közvetlenül a hipotalamuszon működnek, amely szabályozza az étvágyat, és jeleket küld az agynak. Amikor ez a mirigy aktiválódik, aligha fogja érezni az étvágyat, még ha éhes is. A következőket kell tudni az illóolajok harmonikus fogyásról:
A legjobb illóolajok a fogyáshoz
Tehát milyen illóolajok használhatók a fogyáshoz? A lehetőségek listája meglehetősen hosszú, de a legismertebb illóolajok a következők:
1. Borsmenta illóolaj
A borsmentaolaj esszenciális olaj, amely a hűvösség érzetét kelti a mentolnak köszönhetően. Relaxáló tulajdonságairól ismert, és még a fejfájástól is megszabadulhat. Ez az illóolaj az étvágycsökkentő képességéről is ismert. Még az illatát is érezheti, mielőtt fizikailag edz, és ez segít jobban megbirkózni az erőfeszítéssel.
2. Citromfű illóolaj
A citromfűolaj a sportterápiában gyakran használt illóolaj, de nagyon hasznos a fogyáshoz is. Ezt az illóolajat a citromfű hosszú száraiból vonják ki, halványsárga színűek. A citromfűolaj gyógyíthatja a pattanásokat, a lábgombát, az izomfájdalmakat és még sok mást, nem beszélve arról, hogy segít az összes felesleges kiló leadásában.
3. Fodormenta illóolaj
A fodormenta a borsmentaolajhoz hasonló aromás illóolaj. A borsmentából kivonva ez az olaj képes gyógyítani mind a lázat, mind pedig az éjfél körül jelentkező étvágyat.
4. Rozmaring illóolaj
Ezt az aromás illóolajat, amelynek édes és friss illata van, kivonják a rozmarinus officinalis növényből. A rozmaringolaj segíthet a pattanások ellen. Számos gyógyászati tulajdonságáról ismert, és a fogyás terápiájaként növeli egészségét, miközben megszünteti a zsírt.
5. Grapefruit illóolaj
A grapefruitolaj egy jól ismert energiacsomag, amelyet grapefruitból nyernek. A grapefruitolaj segít a testnek megszabadulni a vízvisszatartástól és a puffadástól. A grapefruit citromtartalma lehetővé teszi a test számára a zsírsavak felszabadulását a vérbe, ahol energiatermelésre használják őket.
Szantálfa illóolaj
A szantálfa illóolaj általános jólétérzetet nyújt a testének, ami végső soron segít a stressz leküzdésében. Ezt az olajat évszázadok óta használják a világ számos kultúrájában, hogy az emberek érzelmi egyensúlyt teremtsenek.
Gyömbérgyökér illóolaj
A gyömbérgyökérolaj segíthet a fogyásban, elősegítve az emésztést és megoldani más emésztési problémákat. Az energiaszint növelésén dolgozik, miközben felmelegíti a testet, és gyógynövényes toniként működik, serkenti a test rendszereit.
8. Mész illóolaj
A mész illóolajat a Citrus aurantifolia-ból nyerik. Ez a mészolaj magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely a cellulitisz legerősebb ellensége. Az aromaterapeuták depresszió gyógyítására és intenzív idegfeszültségben szenvedők kezelésére használják.
9. Bergamott illóolaj
A növény friss illata pozitív energiát és boldog érzéseket ébreszt. A bergamott illóolaj hatékonyan gyógyítja a depresszió problémáját, amely az elhízás egyik létfontosságú oka. Nagyszerű azok számára, akik hajlamosak többet enni, ha érzelmileg kiegyensúlyozatlanok.
Hogyan használjuk az illóolajokat a fogyáshoz?
Számos illóolaj természetes alakja sűrű és erősen koncentrált. A hígítatlan bőrrel történő felvitel bizonyos bőrtípusokat károsíthat. Ezért ezeket az olajokat megfelelően kell hígítani, hogy azok elég kíméletesek legyenek a biztonságos alkalmazáshoz. A hígítási szintek felhasználástól, céltól, egészségi állapottól, kortól és egyéb sajátos feltételektől függően változhatnak. Hasonlóképpen, az illóolajok felhasználásának módja megköveteli a mennyiség és a hígítás beállítását.
Íme néhány az illóolajok felhasználásának legjobb módja, hogy kihasználhassa karcsúsító hatásukat:
1. Adjon illóolajokat a kád vízéhez.
A hígítatlan olaj közvetlen alkalmazása irritálhatja vagy befolyásolhatja a bőrt és a nyálkahártyákat. A kockázatok elkerülése érdekében a legbiztonságosabb módszer az illóolaj hozzáadása a fürdővízhez, amikor fürdik. Ez egy nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra és a stresszes és mozgalmas életritmus kijutására. Bőrtípusától függően legfeljebb 20 csepp illóolajat adhat hozzá. Ez csodákat fog tenni azok számára, akik hatékony megoldást akarnak a narancsbőr ellen. A súlycsökkentésnek ez a természetes módja sokkal jobb alternatíva, mint a lézerek, műtétek, szintetikus krémek és egyéb elektromos eljárások. Nem csak vonzónak tűnik, hanem gyönyörűnek is fogja érezni magát. A fürdővízbe kevert illóolajok végül csökkentik a zsírfelesleget. Ez egy minden nap könnyen használható kezelés, amely hosszú távú előnyökkel jár.
A legnépszerűbb illóolajok:
Anticellulit illóolajok keveréke
Keverjen össze 5 csepp borókaolajat 5 csepp narancssal és 5 csepp ciprussal - ezek hatásos cellulitellenes keveréket alkotnak. Jelentősen csökkenti a testben a vízvisszatartást, és fontolóra veheti az olaj kis mennyiségű keverését a kád vízében. Legyen óvatos, mert egyes olajok gyorsan elpárologhatnak, ezért a legjobb, ha az olajat az elmúlt néhány percben töltjük, amíg a kádban tartózkodunk.
2. Használjon párologtatót
Az illóolajok párologókban, diffúzorokban vagy egyszerűen permetező palackokban is használhatók. Ezeknek az erősen koncentrált növényi olajoknak erős illata és illata van, szóródásukkor az egész házban elterjednek. Így közvetlenül befolyásolja az étvágyat a test érzékszerveire gyakorolt hatás révén.
Bár 6 csepp olaj hozzáadásának elegendőnek kell lennie, a hozzáadandó olaj mennyisége különböző tényezőktől függően változhat:
A diffúzor vagy a párologtató típusa
A szobában tartózkodó emberek életkora
3. Illóolajok használata testápolókban; Zsírellenes krémek
Az illóolajok házi testápolók és krémek formájában használhatók. Ezeknek a krémeknek és krémeknek az elkészítése nagyon egyszerű; csak annyit kell tennie, hogy hígítja vagy összekeveri az olajokat egy illat nélküli krémben vagy krémben.
Ha ezeket az olajokat összekeverjük egy egyszerű természetes krémmel, az olaj erős terápiás tulajdonságai átkerülnek a krémbe, ezáltal válik. hízásgátló. Kiváló megoldás azok számára, akiknek természetesen zsíros a bőre.
4. Adja hozzá az illóolajat egy masszázs keverékhez
Az aromaterápia népszerűvé vált, mivel a tudósok elkezdték felfedezni az illóolajok rejtett gyógyító tulajdonságait. Bár a testre, az elmére és a szellemre gyakorolt nyugtató és gyógyító hatásukról ismertek, súlycsökkentésben is hatékonyak. Most, hogy elegendő klinikai bizonyíték áll rendelkezésre ezen állítások alátámasztására, sok masszázs szakember elkezdte ezeket az olajokat terápiája részeként használni. Habár a közvetlen alkalmazás befolyásolja az anyagcserét, az inhalációval megnyilvánuló fiziológiai hatásuk a feszült idegeket is megnyugtatja.
5. Fogyáshoz használjon illóolajjal ellátott pakolásokat
Mivel a narancsbőr alapvetően a toxinok felhalmozódása a bőr alatt, megfontolhatja a méregtelenítő pakolás használatát a cellulitisz megjelenésének csökkentése érdekében. Mivel a grapefruit illóolajnak csodálatos méregtelenítő hatása van, ez segíthet a testnek a méreganyagoktól való megszabadulásában, még azokban is, amelyek a csúnya narancsbőrért felelősek.
Recept anticellulit csomagoláshoz
10 csepp grapefruitolaj
2 csepp ciprusolajat
5 csepp rozmaringolaj
2 csepp borsmentaolaj
2 csepp gyömbérolaj
kókuszolaj (vagy más masszázs alapolajok)
Masszírozza a keveréket a cellulit által érintett területeken, masszírozza a szív irányába, hogy stimulálja nyirokrendszerét. Ha szükséges, masszírozza az olajat más problémás területekre, például a csípőjére, a combjára és a fenékére.
Most testét könnyű ruhával, például muszlinnal vagy vászonnal kell betakarnia.
Most több réteg műanyag borítással kell borítania a szakaszokat. Csavarja be a műanyagot elég szorosan ahhoz, hogy a ruhát a helyén tartsa.
Míg a csomagolásnak megvan a hatása, mindenképpen igyon legalább 2 pohár vizet, hogy a szervezet eltávolítsa az összes méreganyagot.
Tartsa a fóliát 45 perc és 1 óra között. Ezután távolítsa el a ruhát és a műanyag csomagolást.
Néhány óvintézkedés, amelyet be kell tartania az illóolajok használatakor
Az illóolajok használata vagy alkalmazása előtt mindig hasznos megérteni a biztonsági előírásokat. Íme néhány fő óvintézkedés, amelyet meg kell tennie, amikor illóolajokat használ a fogyás előnyeihez:
Használjon nagyobb hígítási arányt azoknak az időseknek, akik fogyni próbálnak
Ismeretes, hogy az illóolajok használata javítja az idősek általános egészségi állapotát. A súlycsökkentő terápiában használandó illóolajok keverésekor azonban körültekintőnek kell lennie. Mivel az öregedés gyakran gyengeséget okoz, a szakértők magasabb hígítási arányt javasolnak a fogyni próbáló idős emberek számára. Ezenkívül az illóolaj kiválasztása előtt figyelembe kell venni a felhasznált gyógyszereket, az egészségi állapotot és a betegségeket.
Fogyni próbáló szívbetegségben szenvedő betegeknek körültekintően kell választaniuk illóolajukat
Bár az illóolajok közismerten javítják az egészséget, károsak lehetnek azokra az emberekre, akik már szenvednek bizonyos betegségekben, különösen szívproblémákban. A szívproblémákkal küzdő betegeknek, akik fogyni próbálnak, soha nem szabad borsmenta olajat használni a masszázshoz, mivel ez növelheti a pulzusukat.
Érzékeny bőrápolás
Az érzékeny bőrű emberek általában hajlamosak allergiára, kiütésre, irritációra és reakciókra. Az ilyen embereknél bizonyos illóolajokat körültekintően kell használni, mivel ezek nagyobb valószínűséggel okoznak bőrirritációt vagy érzékenységet, mint más normál olajok.
Azok számára, akik fogyni próbálnak és érzékeny bőrűek, nagyon óvatosnak kell lenniük, ha olyan olajokat használnak, mint a tölgy, benzoin, fahéj, fekete bors, szegfűszeg, citrom, fenyő, gyömbér, édeskömény, bazsalikom, citrom verbena, télzöld, citronella, menta, citromfű, kömény és oregánó.
A fogyni próbáló nőknek kerülniük kell a menstruációs illóolajok használatát
Néhány illóolaj serkenti a vér áramlását a méhben vagy a medence területén. Hagyományosan menstruáció kiváltására használták őket. A havi ürítést elősegítő illóolajok közül néhány: zsálya, rózsa, jázmin, fahéj, menta, gyömbér, angyalgyökér, rozmaring és édes édeskömény.
Hepatoxicitás és illóolajok
Néhány fogyáshoz használt illóolaj hepatoxicitást (máj-toxicitást) okoz. A következő illóolajokat senki ne szedje szájon át - NE próbálja ki -, hacsak tapasztalt orvos nem tanácsolja. Ezek az olajok nem okoznak kárt a bőrön keresztül történő felszívódás révén - például masszírozva -, de orálisan bevéve májkárosító hatásúak: ánizs, öböl, bazsalikom, buchu, cassia, fahéj, édeskömény, szegfűszeg, tárkony.
Néhány illóolaj csökkentheti a mentális koncentrációt
Bár fontos a fogyás, ha valóban vannak plusz kilói, az elvégzett munka ugyanolyan fontos. Egyes munkák magas szintű mentális koncentrációt igényelnek, és néhány illóolaj túl lazító ahhoz, hogy ilyen körülmények között felhasználható legyen. Egyes olajok csökkenthetik koncentrációját, és kerülnie kell őket, ha nagyon koncentráltnak kell lennie munka közben.
Érvek és ellenérvek
1. Illóolajok fogyás esetén sokkal egészségesebbé válik
A fogyás előnyei mellett az illóolajok támogatják az érzelmi és mentális tisztaságot. Valójában minden testrendszert támogatnak, az agytól a szívig, a tüdőig és a májig, ami egészséges alternatíva a műtétnek és a gyógyszeres kezelésnek.
2. Az illóolajok az érzelmi jóléten dolgoznak
Az érzelmi állapot váltja ki az egészségtelen étvágyat. A szaglás elnyomhatja az étellel szembeni irracionális érzelmi reakciókat.
1. Nincs szabályozás és korlátozott kutatás