Aquasport tanfolyamok a Hössenbad Westerstede - Hössensportzentrumban
A vízben található Aquaback fitneszstúdió új pályamedencénkben zajlik, és a hatékonyságot és a mozgás minőségét szabja meg. Ez az ízületbarát körkörös edzés mindössze 45 perc alatt erősíti az összes izmot, rövid időn belül javítja az állóképességet, a fizikai erőnlétet és optimalizálja az alakját.
Dr. Uwe Schlünz, az Aquaback víz alatti edzőeszközök fejlesztője több edzőállomás kombinálását javasolja a különböző izomcsoportok megcélzásához: A vízben lévő tíz körzeti edzőállomás öt felszerelésből és öt köztes gyakorlatból áll, amelyeket felváltva edz - háromszor 60 másodpercig állomásonként. A zene jelzi, hogy váltson a következő eszközre. Így edzi az egész testét optimálisan és hatékonyan.
Itt talál egy Aquaback videót
Aquaback tanfolyamok (kezdés)
Hétfő: 18:00, 19:00
Péntek: 8:45
Regisztráljon vagy értesítse: Tel. 04488 846934
Az Aquafitness egy teljes testű edzés, amelyet sekély vízben kínálunk mellkasmagasságban - úszó tésztával, botokkal, övvel, súlyzókkal vagy eszköz nélkül. A klasszikus vízi aerobikhoz képest inkább fitneszorientált, számos aerob és pilates elemet tartalmaz. A karokat, a lábakat, az alsót és a csomagtartót edzed. Mindenekelőtt a víz felhajtóereje és a vízállóság növeli az ízületek megkönnyebbülését, izomerőjét és állóképességét. Ön is elősegíti mobilitását és kikapcsolódását.
Kérjük, vegye figyelembe! Kérjük, vegye figyelembe! Kérjük, vegye figyelembe!
A hössenbadi tanfolyamszervezés átalakítása miatt az aquafitnes tanfolyamokat csak ilyen körülmények között tartják hétfőn 9.15-kor és csütörtökön 20.30-kor. Ez azt jelenti, hogy a meglévő 10 kártyás kártyák 2021 február végéig továbbra is használhatók, ezután már nem érvényesek.
A Hössenbadban zajló aqua tanfolyamok új feltételeit a megfelelő időben itt közöljük.
Aquafitness tanfolyamok
Hétfő: 9:15 - 10:00
Kedd: 16:45 - 17:30
Csütörtök: 20:30 - 21:15
Regisztráljon vagy értesítse: Tel .: 04488 846934
Aquafitness súlyokkal és utasításokkal
Az Aquajogging egy teljes testű edzés, amelynek során az aqua futóövvel mély vízben fut. Ez felhajtóerőt biztosít és stabilizálja az ágyéki gerinc területét. Alkalmas mindazoknak, akik gyakorlatilag súlytalanul szeretnék javítani állóképességüket, rugalmasságukat és erőnlétüket - teljesen kíméletesek az ízületeken.
Aquajogging tanfolyamok
Szerda: 9:15 - 10:00, 10:15 - 11:00
Kedd: 20:00 - 20:45, 20:45 - 21:30
Regisztráljon vagy értesítse: Tel. 04488 846934
Miért olyan egészséges az aquasport?
- könnyű megtanulni
- edzi a szív- és érrendszert, ugyanakkor kíméli az ízületeket, az inakat és az ínszalagokat
- kevés ásványianyag-veszteség és fokozott vesemunka
- A mozgások koordinálása lebegő állapotban elősegíti az egyensúly érzetét és élesebbé teszi a koncentrációt
- csökkent a fájó izmok kockázata
- nagyon magas kalóriafogyasztás alacsony stresszszint mellett
- magas regenerációs hatás
- A kezdők gyorsan növelhetik a testmozgás szintjét
- rendkívül alacsony a sérülés veszélye
- Szépséghatás az életvíz elixírén keresztül
Szeretne most lefoglalni? ⇒ Itt van a foglalási kérelem
A Hössenbadról
Legyen szó úszásról, aqua fitneszről vagy vízi aerobikról: A Westerstede-i Hössenbad olyan embereket inspirál, akik szeretnek mozogni - vagy csak pihenni akarnak a vízben. Látogasson el hozzánk konkrét képzésére vagy egy kellemes szabadidős kirándulásra.
Cím Hössenbad
Hössenbad
Jahnallee 1
26655 Westerstede
Németország
Hétfőtől péntekig: 6:30 és 8:00, 10:00 és 21:00 között
Szombat: 12:00 - 19:00
Vasárnap és munkaszüneti napok: 9: 00-19: 00