Arab szakács alacsony kalóriatartalmú receptek
Egzotikus rántott zöldségek vörös lencsével, cukkínival, paradicsommal és nektarinnal
Arab - indiai alapú, egészséges és alacsony kalóriatartalmú
Arab nyári leves
Tisztítsa meg, mossa és blansírozza forrásban lévő sós vízben a leveles zöldségeket. Öntsd szitába, hidegen öblítsd le és jól csepegtesd le. Forraljuk fel a húslevest. Mossa meg a csirkemelleket, szárítsa meg, és tegye a húslevesbe alacsony lángon 10 sze
Arab lóhús
gulyásváltozat, alkalmas ww-re
Arab mangó desszert
A mangószeleteket lecsepegtetjük (vagy meghámozzuk a friss mangókat és levágjuk a kőről). Pürésítsük joghurttal, citromlével, mézzel, vaníliás péppel és a sáfrányszálak felével. Hűtőbe tesszük. Hámozza meg az érett mangót, vágja le a húst a kőről
Tabulé - arab saláta
Először töltse fel a bulgurt egy pohárba vízzel, a bulgur felszívja a vizet. Töltse fel a vizet, amíg a bulgur tökéletes állagú nem lesz. Apróra vágja a petrezselymet, a cikóriát és a paradicsomot, amennyire csak lehet. Meg tudja ezt csinálni
Arab lóhús
Az őrölt marhahúst a többi hozzávalóval jól összekeverjük, mindent egy fűtött serpenyőbe tesszük, és átpirítjuk. Morzsássá válik és levet is húz. Ízlés szerint és z. Élvezze például zöldbabbal, bagettel vagy parasztházi kenyérrel.
Karfiolos tabbouleh citromos csirkehúsgombóval
az ízletes arab étel alacsony szénhidráttartalmú változata