Hometrainer a legkisebb terheléshez, mert o 500kcal (sport, kalória, kerékpározás)
Megismétlem, de erre való ez az oldal!:)
Ma a következőkkel foglalkozom: Ma valamivel több mint 60 percet sikerült a (nagyon régi!) Otthoni edzőm (kerékpározás) segítségével. Mint mindig, minimális ellenállás (kb. 5-ből 1), a kalóriafogyasztás 480kcal és 33km, tehát óránként 33km/h alatt volt. Mint mindig, egyáltalán nem hajtottam ilyen gyorsan, a 33 km/h-t rendkívül gyorsnak képzelem.
Lehet-e az érték még mindig helyes, vagy az otthoni edzőm mindig rendkívül téves, és úgyszólván minimális kalóriafogyasztással dolgozom ki magam (egészségügyi okokból nem tudok olyan gyorsan és sokáig vezetni, általában 20-30 percig)?
Ha súly stb. Szükséges: 18 év, 1,61, kb. 53 kg
4 válasz
Ezek az értékek súlyfüggőek is. Minél többet mér, annál több kalóriát éget el. A súlyával szerintem a óránként csaknem 500 kcal fogyasztás túl sok. Azt hiszem, kb. 300 kcal.
A teljesítmény és így a fogyasztás a súlyától és a teljesítménytől függ, minél nagyobb, annál többet fogyaszt. A teljesítmény általában ilyen eszközökön jelenik meg.
A szobakerékpáromnak csak ideje, kalóriája, távolsága és meglehetősen pontatlan km/h kijelzője van. Félek, valószínűleg csak túl öreg (becslés kb. 10-15 év). De kaptam ajándékba, és néha forog is, az orsó nagyobb intenzitással elakad és rendkívül megnehezíti a pedálozást, különben akár a 2. szintet is kezelhetném:(
Féltem, hogy ez nem biztos:(
Sajnos ez nagyon rossz a megbízható adatok megszerzéséhez. ^^ A legjobb az, ha változóan állíthatja be a súlyt, akkor az adatok félig reálisak (még akkor is, ha inkább túl magasak, mint túl alacsonyak az ilyen eszközökhöz).
Ha valaha is új eszközt vásárol, győződjön meg arról, hogy beállíthatja a súlyát, és ez rendkívüli segítséget nyújt Önnek.
Határozottan fogom. Csak nem olyan olcsó, és valószínűleg sokáig nem engedhetem meg magamnak, ha valamikor. ^^
Köszönöm a kedves válaszokat, itt egészen másokkal találkoztam!
Őszintén szólva: itt teljesen más kérdésekkel találkoztam (főleg a korosztályod tagjaival)! Kérdése értelmesen megfogalmazott, tökéletesen olvasható (nagybetűvel és írásjelekkel), sőt értelmes is. ^^ Nem, ha ésszerű kérdéseket tesz fel, ésszerű válaszokat is kap. Személy szerint egyszerűen nincs kedvem szép válaszokat kapni, ha a kérdező nem is veszi a fáradtságot, hogy érthetően és németül megfogalmazza a kérdését. Tehát: kérlek több olyan embert, mint te!
Helló Cápa! Különösen ezek a régi eszközök gyakran működnek véletlenszerű generátorral. Ha 3 azonos eszközt helyez el egymás mellett, akkor 3 különböző eredményt fog elérni. Az értékeket természetesen egymás függvényében számolják. Az általad leírt vezetési stílussal kb. 20 km-re jutsz. 300 kcal nagyjából megfelelő lehet. Egyébként a cross edző sokkal többet fogyaszt.
kellemes hétvégét kívánok!
Az értékek létrejönnek, sajnos nekem is ugyanaz.
Miért, sajnos? Örülnék, ha az értékek helyesek lennének.: D
valóban nehéz elképzelni. Heti 6 alkalommal edzek, 35 km-t teszek meg óránként, és 450 kcal körül elégetem vele, és ezt nagyobb ellenállással.
A km/h valószínűleg az alacsony ellenállásból származik, mert az orsó ezután gyorsabban fordul, de erősen kétlem a kcal-t.
Sajnos ettől tartottam. Akkor a 250-nek valószínűleg nincs igaza fél órán belül.:(
hasonló kérdések
18 éves vagyok, 171 cm magas, 50 kg súlyú és szeretnék hízni, de semmi nem történik. 10 000 Kcal-t eszek naponta, hogy hízzak. Csak 1 hónapig próbáltam egészséges ételeket, majd egészségtelen ételeket. Mindkettő sikertelen volt. Közben megint egészségesen táplálkozom, arra is figyelek, hogy elegen, de ne túl sok fehérjét és zsírt egyek, a többi szénhidrátból áll. Ellenőriztem a belemet és a pajzsmirigyemet. Nincsenek intoleranciáim és betegségeim sem. Az izmokat erősítő edzéssel (mindig csak 60 perc alatt) építettem fel, de mire jó a "nagy kar", ha a csuklóm még mindig olyan vékony, mint egy bot. Korábban edzés nélkül próbálkoztam, de ugyanolyan értelmetlen volt. Én is csak napi 300 lépést futottam 1 hónapig és 10 000 KCAL-t fogyasztottam, de sikertelenül. Már nem tudom, mit tegyek, csakúgy, mint a dietetikusom. Van megoldásod?
Folyamatosan kíváncsi vagyok, hogy csinálja a mozdonyvezető. Például, ha a berlini Ringbahn-t választom, egy túra alig 60 percet vesz igénybe. Még soha nem láttam olyan sofőrt, akinek gyorsan el kellett volna mennie egy csendes helyre. Vagy mi történik, ha hirtelen gyomorproblémái vannak. Ugyanez a kérdés merül fel számomra a DB-nél a "hosszú távú útvonalakon", például Berlin-München. 2 vezető van az ICE & Co kabinjában?
Helló, van egy kis problémám. Viszonylag karcsú testem van, kb. 53 kg és majdnem 1,70 méter magas, de az elmúlt hónapban kövér gyomrom van. Korábban csak kissé kifelé ívelő hasam volt, de most kövérnek tűnök. A napjaim is elmúltak, de két hónappal ezelőtt egy terhességi tesztet készítettem, amely negatív lett. A nőgyógyászom sem látott semmit. Úgy hallottam, hogy terhes állapotban körülbelül három hónapba telik, amíg nagyobb a hasa. Kihagyom a tablettát és az összes fogamzásgátlást, és a barátommal alszom, de lehetséges, hogy terhes vagyok. Sürgősen segítségre van szükségem. Előre is köszönöm. (:
Sziasztok emberek, megtudtam a kalóriafogyasztást, amikor 1 órát bicikliztem az otthoni edzőn (átlagos érték) és a legalacsonyabb szintet (100 watt). Kicsit szkeptikus vagyok, mert az értékek olyan magasak. lásd a képet
Érdekelne. Egyébként mindenki igent mond, amikor izzad, kalóriát éget. Izzadsz a szaunában.
Igaz, hogy a kövér emberek több kalóriát fogyasztanak, amikor edzenek?
Amikor egy 70 kg-os és 120 kg-os férfi ugyanolyan távolságra jut, sokkal nagyobb megterhelés a nagyobb számára. Emiatt többet ég, vagy sem?
Magasabb-e az alapanyagcsere, mert a testet fel kell melegíteni/hűteni?
Bizonyos igénye van a kalóriákra, mert alvás közben elégeti a legtöbb kalóriát. Példaként 2000 kcal-t veszek, de mikor ehetem meg ezt a 2000 kalóriát? Tehát ha most mondjuk 7 órát aludtam, de előző nap 2000 kcal-t ettem, akkor ez azt jelenti, hogy 2000 kcal van a táskámban az új napra, vagy hogy csak a következő alváskor használom fel őket? Kicsit bonyolult, de engem nagyon zavart. Üdvözlettel
Középiskolás vagyok, és kíváncsi voltam, mik azok az élelmiszerboltok, amelyek magas fehérjetartalmúak és kalóriatartalmúak? (40-60g fehérje, 1500-1800kcal)
Nincs konyhám. Mely dolgok egészségesek, ízletesek és fehérjében gazdagok?
Nem lehet drágább, mint 8-10 €.
Előre is köszönöm, ha ezt elolvassa, jó egészséget kívánok Önnek és egész családjának! ❤️
Ahogy a cím is sugallja, pontos információkat keresek a kalóriafogyasztásról, amikor dobolok. Általában napi 45-90 percet játszok, főleg a (met) és a rockot, vagy azok műfajait. Azt hiszem, amit játszom, határozottan befolyásolja a kalóriafogyasztást, mert a Metal-ban minden végtagomat megmozgatom, és főleg a lábamnak sokat kell tennie.
- "Az igazság a színpadon van: a rockdobosok keményebben dolgoznak, mint a futballisták. Egy brit tanulmány szerint az egyes küldetésekben a stressz összehasonlítható. A dobosokat azonban - legalábbis egy népszerű zenekarban - sokkal gyakrabban alkalmaznák."
- "A zenészek, különösen a rockzenekar-dobosok, fizikailag nagyobb kihívásokkal küzdenek, mint a profi labdarúgók, derül ki az Egyesült Királyság Gloucestershire-i és Chichesteri Egyetem tanulmányából."
sajnos nem sokat segítek tovább.
Van néhány portál, ahol kiszámolhatja a kalóriafogyasztást, de többségükben nincsenek hangszerek, mint kategória (logikailag ez nem önmagában sport), vagy az értékek furcsák (nem hiszem, hogy 20 perc sétával TÖBBET tudnék Égett kalória, mint dobban 60 percig).
Örülnék, ha információkat (tippeket) kapnék a (jobb) oldalakról.
Hosszú biciklizést tett ma 👍🏼👍🏼😉