Arc jóga jóga óra online
Az arc jóga a ragyogó és fiatalos megjelenés természetes módja. Két tanárunk, Uschi Stoxreiter és Zorica Markovic a FaceShine-ból, hat videóban mutatják be az arc gyakorlását - ideális bevezetés, ha még soha nem próbáltad ki az arcjógát. A végén egy videó várja mind a hat gyakorlatot egymás után. Ez az online tanfolyam minden szintű jógiknak szól.
Az arc jógájának különlegessége:
Az arcjóga az arc izmait edzi a bőr alatt. Ez a testmozgás után felfrissül és nyugodt lesz. A felhalmozódott feszültség, amely gyakran tükröződik az arcban, feloldódik, és rendszeres gyakorlása során az arca érezhetően fiatalabbnak és lazábbnak tűnik. Hogy a jóga pontosan hogyan működik az arc számára, és mit tudnak mondani róla a tudományos tanulmányok, megtalálja részletes "Mi az arcjóga?" felolvas.
Hogyan épül fel ez a videotanfolyam:
A tanfolyam után hat gyakorlatot tanult meg az arcához. Tehát ez egyfajta kezdőknek szóló, teljes körű edzés, amely az arc minden területét kezeli. Először elsajátíthatja a gyakorlatokat egymástól külön, majd az utolsó videóval egymás után gyakorolhatja mindet. A gyakorlatok nem nehézek, és csak néhány percet vesznek igénybe. Miután megtanulta, bármikor megteheti. Piros lámpánál vezetve, miután felkel az ágyban, sétálni megy, vagy amikor szüksége van egy kis kikapcsolódásra.
Tippünk: készítsen magáról egy portréfotót, mielőtt elkezdené ezt az online arcjóga tanfolyamot, és hasonlítsa össze egy másodikkal, amelyet néhány hét gyakorlás után végez.
Hogyan vehetek részt ebben a programban?
Ez a jóga program a YogaMeHome minden tagjának ingyenes. Ha nem szeretne taggá válni, mert csak ez az egy program érdekli, akkor csak állandó hozzáférést is vásárolhat ehhez a programhoz. Az első napot természetesen ingyen kipróbálhatja. Most kattintson a Program indítása, a Program vásárlása vagy a Legyen tag elemre.