Arcplasztika a tányéron! Doctissimo

doctissimo

Ahhoz, hogy fiatalnak tűnjön és rugalmas a bőre, a varázsgolyó nem a kozmetikai sebészek tulajdonában van, hanem elrejti a tányérján. Tegyen vitaminokat és ásványi anyagokat az étlapra! De nem akármilyen ... Nálunk fedezze fel azokat, akiknek antioxidáns tulajdonságai lehetővé teszik az öregedés elleni küzdelmet.

A bőr rugalmasságának és rugalmasságának megőrzése érdekében fontos megvédeni azt a szabad gyököktől, amelyek idővel, vagy mindenféle támadás (szennyezés, nap, dohány stb.) Hatására felhalmozódnak a testben. Az étrendben található antioxidánsok megvédhetik a bőrt a korai öregedéstől. Az A-vitamin és a cink mellett (lásd cikkünket "Élelmiszerek az egészséges bőrért") ez különösen a következőket érinti:

C vitamin, amely szintén szerepet játszik a kollagén (a bőr ellenállást és rugalmasságot adó összetevő) képződésében.

=> A C-vitamin biztonságos bevitele érdekében fogyasszon az alábbi gyümölcsök közül legalább egyet:

  • Egy kiwi;
  • Egy narancs vagy 2 klementin;
  • Grapefruit;
  • Egy mangó vagy 125 g eper;