Fáradtság, gyengeség, mit csinál a LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és MÁJGÖNTÉS
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
newhamburg
Körülbelül két hónapja élek a Logi módszerrel, vagyis alacsony szénhidráttartalommal. Jó eredményeim voltak a fogyásban, de valami nagyon aggaszt.
Minden nap bizonyos fáradtságot érzek, ami főleg koncentrációs problémákban fejeződik ki. Ez gyakran problémákat okoz nekem, különösen az iskolában.
A vicces az a tény, hogy táplálkozási szempontból nem vagyok szigorú magammal, amennyiben nem szénhidrát. Ebben a két hónapban sok időt fektettem a bevásárlásba és a főzésbe, és valóban teljesen megváltoztattam az étrendemet. Utólag csodálkozom azon, hogy mennyire egészségesen étkezem.
Ennek ellenére a logi nem növelte a közérzetet. Azt hiszem, csak azért tudok betartani az egészet, mert szinte minden nap képes vagyok mérni és látni a fogyás sikereit. Pontosabban, majdnem 6 kg-ot fogytam.
Logi-vel egy időben elkezdtem több sportot is csinálni (korábban fociztam, és hegyikerékpárral ültem, már elég fitt voltam, csak néhány kiló túl sok). Közben elsősorban intenzív erő állóképességi edzéseket (intervall edzéseket) folytatok. Valahogy egyre nehezebb felállnom, mert egyszerűen kimerültnek érzem magam. Miután 5-10 percet edzettem, szinte kitör belőlem az erő, és elrepül az idő. Tehát nem mintha stressz alatt tönkremennék.
Ezenkívül néha kínzás biciklizni az iskolába, mert a lábam teljesen ernyedtnek és fáradtnak érzem magam. Mindig megengedek magamnak 1-2 napos szünetet az edzőegységek és egyéb sporttevékenységeim között.
Ami piros szálként fut az időben, az az enyém
Édes vágyakozás. Sokan jelentik, hogy ez számomra csökken
de egyre rosszabb lesz. Csak ma történt meg újra velem
Nem tudtam magamon segíteni, csak egy másikat ebéd után
gyümölcs háromszoros adagolása joghurttal és teljes kiőrlésű gyümölcs müzlivel
Tüzelés, ez csak második vagy harmadik alkalom volt. Valamit rosszul kell tennem, mert csak minden logiánustól olvastam, hogy az édesség iránti vágy idővel csökken. De éppen ellenkezőleg, az édesség iránti vágyam időnként olyan nagy, hogy még egy marék zabpehelyre vagy tekercsre is kíváncsi vagyok, mint egy tábla csokoládé. Tehát nagyon nem hiányzik az édesség, a reggeli gyümölcs szebb nekem, mint minden egyes nyúlós medve Logi előtt.
Lehetséges, hogy az alacsony szénhidráttartalom egyszerűen nem felel meg a testemnek?