Are yu veda Itt tapasztalhatja meg az ayurvedát Hamburgban! Örömmel Hamburg
11 fürdőtó, ahol felfrissülhet
Az aryuveda vagy az „élet tudománya” egy hagyományos indiai gyógyító módszer, amely 5000 évvel ezelőtt keletkezett, és azóta minden földrészen inspirálja az embereket. Hamburg pedig jóval előrébb tart: Van egy igazi kis Ayurveda fellegvárunk!
Ayurveda röviden elmagyarázta
Az ájurvéda feltételezi, hogy bármilyen testi vagy lelki egyensúlyhiány problémát jelent, sőt betegséget is okoz. Az ájurvédában megkülönböztetik a három úgynevezett dósát, amelyekkel meghatározható az ember típusa, mint az egyéni alkotmány alapja. A dósák a tér, a víz, a föld, a levegő és a tűz elemekhez vannak hozzárendelve. A "Vata" a levegőt és az űrt jelenti, és életenergiának számít. A Dosha "Kapha" viszont a föld és a víz mellett áll, és a test felépítéséért, a növekedésért és a rugalmasságért kell állnia. A "Pitta" a tűz és a víz jelentése, és állítólag felelős az anyagcseréért.
Az ayurvédában különösen fontos ismerni saját Dosha-ját, és ennek megfelelően táplálni és gondozni. Ha az egyik dosha kijön a szinkronból, ez betegségekhez és rendellenességekhez vezethet a szervezetben. Itt vagy maga a klasszikus ájurvéda orvosnál határozhatja meg dozsáját.
Yummie, Ayurveda!
A megfelelő táplálkozás központi szerepet játszik az ájurvédában. És még ha egyértelmű ajánlások is vannak az egyes doshák számára arra vonatkozóan, hogy mit szabad és mit nem szabad enni, jó hír az, hogy az ayurvédában nincsenek tiltások. Az élvezet elengedhetetlen! Ez magában foglalja az ételek gondos elkészítését és elfogyasztását, valamint az édes, sós, savanyú, keserű, forró és fanyar ízeket. Eleinte bonyolultnak hangzik, de nagyon egyszerű. Remek podcastok és könyvek is találhatók - hamburgi emberek készítették és írták:
A hamburgi Dana von ichgold kissé lazábban és a modern körülményekhez igazítva magyarázza el neked az ájurvédikus világát. "Van benne arany" című podcastjában az ayurvéda minden fontos témájáról beszél. Gyakran vendége az "ájurvéda keresztapja", Volker Mehl. Dana már kiadott két könyvet. A Danáról és egy ingyenes táplálkozási összeomlási tanfolyamról itt talál további információt .
"Ahoy vitalitás" a hamburgi nővérek, Jasmin és Josephine mottója. A "Pranád az életedben" állandó a német ájurvéda színtéren. A podcastban a két ember hetente beszélget mindenféle fontos témáról, és tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan tartsuk a Pranánkat, az „életenergiát” a lehető legmagasabban. A kettő igazi jó hangulatú bomba, és nagyon sikeres főzőtanfolyamokat tartanak Hamburgban, valamint elvonulnak Korfuban vagy Srí Lankán. Magától értetődik, hogy ők is már kiadták első könyvüket. Vessen egy pillantást rájuk, és töltse le az ingyenes e-könyvüket.
És egy másik hamburgi nő, még akkor is, ha azóta száműzetésbe került Hannoverben: Christina a happymindblogból. Nomen est omen, mert Christina elsősorban az éberségről és arról, hogyan lehet ezt jógával és ájurvédikus életmóddal blogolni. Az egyik téma például az ayurvédában annyira fontos fűszerek használata. Meleget vagy hűtést adhatnak, megnyugtathatnak vagy ösztönözhetnek.
Ha nincs kedve főzni magának, de mégis szeretne egy nagyon jó ájurvédikus ételt fogyasztani, akkor a legjobb hely az uhlenhorsti Ayuleela. Hari Bhakta tulajdonos nagyon óvatosan és szeretettel főz. Néha eltart egy ideig, de nagyon finom. Korma szivárvány, ghee-ben (derített vajban) gyümölcsökkel vagy a Karela Bharela (indiai keserű dinnye) sziklával átitatott zöldségek, akárcsak a mágikus kvark desszertként és az aloe vera pancs. Rendkívül finom ételek találhatók a Szent Páli Maharaniban, például a pratediya, az arvid gyökér levelei vagy az úgynevezett "dob botok".
Varázsolaj
Az ayurvédában a test gondozása és tisztítása ugyanolyan fontos, mint a jó étel. Ez magában foglalja a rendszeres ayurvédikus masszázsokat is. A méregtelenítést serkentő és az idegrendszert megnyugtató ayurvédikus növényi olajok kaphatók például a Schön und Wohl in der Schanze-ban, az eppendorfi Ayurveda kertben vagy az Ottenseni Rajindrában. Az Abhyanga masszázs otthoni használatra alkalmas - az utasításokat itt találja.
Sport az ájurvéda
A sport dohai dolog. A Vata srác amúgy nyugtalan és gyors. Ezért különösen alkalmasak olyan kompenzációs sportok, mint a jóga, a túrázás, a kerékpározás. A tüzes Pitta kiengedheti a gőzt, és mindenekelőtt a friss levegőn sportolhat, hogy egy kicsit lehűljön. A nyugodt Kapha valóban elindulhat - ajánlott sportok: kocogás, hosszútávfutás és evezés. A jóga minden típushoz jó kombináció. A Classic Veda és a Santosha jógiknál megtalálja az Önnek megfelelő jógaórát.
Többet?
Ajurvédikus termékeket, élelmiszereket, fűszereket és még sok más vásárolható számos kisebb üzletben. Az első áttekintést itt találja .