Arens Marien-Apotheke tanácsadó, Bocholt

tanácsadó

Megkutattuk az Ön számára legfontosabb témákat. Minden, ami érdekelheti a fogyástól a gyomorpanaszokon át az ásványi anyagokig, mint a cink.

Kérlek válassz:

Egy hasonló:

B, mint:

Biotin

C, mint:

D tetszik:

Tetszik:

F, mint:

G, mint:

H, mint:

Szeretem:

J tetszik:

K, mint:

Szeretem:

M, mint:

N, mint:

Mint:

P, mint:

Q, mint:

R, mint:

Tetszik:

Tetszik:

Szereted:

V, mint:

W, mint:

X mint:

Tetszik:

Z, mint:

Biotin

marien-apotheke

A biotin egy vízoldható vitamin, amely a B komplex része, és köznyelven helytelenül "H-vitaminnak" nevezik.

1936-ban a biotint először izolálták a tojássárgájából. Amikor állatkísérletekben kísérleti úton biotinhiányt állítottak elő, és 1942-ben önkéntesek csoportjában ez bőrelváltozásokhoz, depresszióhoz és izomfájdalmakhoz vezetett. Ha az önkéntesek 150 µg biotint kaptak, a tünetek ismét eltűntek. 1970-ig azt hitték, hogy biotinhiány nem fordulhat elő, mert a bélbaktériumok is biotint termelnek.

Biokémiai funkciók

A biotin a szervezet számos enzimének részeként fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban. Ezek az enzimek egyrészt szerepet játszanak bizonyos aminosavak lebontásában, másrészt jelentősen hozzájárulnak a hosszú láncú zsírsavak képződéséhez. Kofaktorként folytatott további funkciójának köszönhetően a biotin fontos szerepet játszik az új szénhidrátok képződésében nem cukoranyagokból, például zsírból és fehérjéből. Ezért részt vesz az úgynevezett glükoneogenezisben is. A szervezet ezáltal fenntartja a normális glükózszintet. Végül közvetett részvétel mutatható ki bizonyos fehérjék (például szérumalbumin) aminosavakból történő felépítésében.

A biotin részt vesz az idegszövet növekedésében és fenntartásában, és javítja a keratin képződését. A keratin a haj és a körmök alapvető építőköve, amelyet szarvképző sejtek, úgynevezett keratinociták alkotnak a hajgyökerekben és a köröm mátrixában. A több biotin több cementanyaghoz vezethet. Ez a cementanyag viszont megtartja a kanos sejteket a sima bőr, valamint a gyönyörű haj és köröm látható hatásával. Ha hiányzik a biotin, enyhe bőrgyulladás léphet fel a bőr kivörösödésével és hámlásával, valamint károsodhat a faggyútermelés. Ha teljesen hiányzik, a Leiner-kór, a seborrheás dermatitis súlyos formája alakul ki.

Természetes előfordulás és kereslet

Az élelmiszerekben a biotin a fehérjékhez kötődik (például belsőségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, földimogyoróban), és a bélben lévő endogén enzim (biotináz) segítségével elválik ezektől a fehérjéktől. A test csak ekkor tudja felhasználni a biotint. A biotin, amelyet a bélben a test saját bélflóra állít elő, részben felhasználható a szervezet számára. Az átlagos bevitel Közép-Európában napi 15 µg-100 µg körül van. A tényleges szükségletek ismeretlenek, de különféle tényezők befolyásolják.

Fokozott igény van a biotinra:

  • kiegyensúlyozatlan étrend és étrend
  • feszültség
  • magas alkohol vagy nikotin fogyasztás
  • tartós hasmenés
  • Antibiotikumok szedése
  • Terhes nők, szoptató nők
  • idősek
  • Versenyző sportolók

A súlyos biotinhiányos tünetek a következőkben találhatók:

  • Túlzott nyers tojásfehérje (biotin antagonista) bevitele
  • Elégtelen ellátás hosszú távú parenterális táplálás esetén
  • Genetikai rendellenességek a biotin metabolizmusában

Alkalmazás

profilaxis A napi 100-300 µg körüli adagok elegendőek a megelőző és a szubsztitúciós kezeléshez. A Német Táplálkozási Társaság napi 100 mikrogramm biotin bevitelét javasolja. Elővigyázatosságból a biotint helyettesíteni kell, mint a többi vitamint.

Anyagcserezavarok

Kisgyermekeknél a biotin anyagcsere és a seborrheás dermatitis nagyon ritka genetikai rendellenességei esetén a biotint napi 1-40 mg dózisban adják be.

Mentális rendellenességek/epilepszia

A biotinhiány pszichés rendellenességeket okoz, például depressziót és pánikszerű állapotokat. Pszichés rendellenességek esetén ezért biotint (C-, B1-, B3-vitaminokkal = niacin, B6, B12 és folsavval együtt) is kell adni. Meg kell jegyezni, hogy az epilepszia elleni gyógyszerek adagolása csökkenti a biotin szintjét.

Hajhullás, törékeny körmök

A biotin beadása csökkentheti a hajhullást és megelőzheti a törékeny körmöket.