Arginin - nem esszenciálisnak tartott aminosav - HardBody
Az arginin nem esszenciálisnak tartott aminosav, fontos szerepet játszik a normális növekedésben és fejlődésben. Az élet bizonyos szakaszaiban elengedhetetlennek tekinthető, például gyermekkorban, pubertásban, mert stimulálja a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez szükséges növekedési hormon (GD) szekrécióját.
Az arginin funkciói
- Serkenti a növekedési hormon szekrécióját.
- Növeli a fehérjeszintézist, így növeli az izomtömeget.
- Beavatkozik a nitrogén anyagcseréjébe; részt vesz a nitrogén és a szén-dioxid közötti egyensúly fenntartásában.
- Serkenti az immunrendszert; közvetlenül részt vesz a karbantartásában és javításában.
- Javítja a keringési rendszert és a szív aktivitását.
- Serkenti a libidót és javítja a szexuális potenciát.
- Fontos öregedésgátló.
Az arginin hatása
Az arginin felgyorsítja az edzés utáni gyógyulást azáltal, hogy pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre, és befolyásolhatja a növekedési hormon (GH) szintjét, pozitív hatással van az izomnövekedésre.
Az agyalapi mirigy által kiválasztott növekedési hormon (GH) serkenti az izomtömeg növekedését. Ezt a műveletet az egész életen át végzik, de gyermekkorban nagyon fontos a gyors növekedési ütem miatt. Következésképpen növeli a fehérjeszintézist, és az eredmény az izomtömeg növelésével valósul meg.
Növeli az aminosavak transzportját az izomsejtekben az izomfehérje szintézisében. A test ezt az aminosavat nitrogén-oxiddá alakítja. Feladata az ellazulás, mert csökkenti a vérnyomást.
Lazítja az ereket és serkenti a keringést, a vér áramlása megnő az egész testben. Ezért az arginin mind a szív, mind a szexuális hatékonyság javítása szempontjából hasznos (kettős segítség az aktív szexuális tevékenységet folytató idősebb férfiak számára).
Az L-arginin növeli a libidót és az érzetek intenzitását a közösülés során. Alapvető szerepet játszik a vizeletciklusban, a fehérje anyagcserében termelődő ammónia méregtelenítésétől és a nitrogén normalizálásától az izomanyagcserében.
Az L-arginin átalakul L-ornitinné, majd újra átalakul L-argininné. A két aminosav szinergetikus szerepet játszik, és ezért együtt épül be a táplálék-kiegészítőkbe. A vérkeringést serkentő értágító hatás miatt nagyon hasznos visszérproblémák esetén.
Serkenti a kollagén termelését az erek rugalmasságának elősegítésével. Az életkor előrehaladtával csökken a növekedési hormon szintje, és ezzel együtt degeneratív problémák sora. Megfelelő adag arginin megakadályozhatja ezeket a problémákat.
Ajánlott adagok
Férfiaknál és nőknél is napi 1,5-3 gramm között használják őket. A kiegészítés hatékonyságának növelése érdekében vegye be az L-arginint éhgyomorra, vagy szénhidrátban gazdag és alacsony fehérjetartalmú étkezés után.
Összesen ne haladja meg az 5 gr/nap mennyiséget. Én személy szerint 3 gramm L-arginin adagot ajánlok lefekvés előtt, hogy fokozzuk a növekedési hormon stimuláló hatását, mert az ilyen típusú hormon az éjszakai alvás során választódik ki.