Arnold Schwarzenegger testépítő bálvány a siker 6 szabályáról - WELT
A hétszeres Mister Olympia egy müncheni eseményen beszélt az életben elért sikerek szabályairól és az eddigi karrierje tanulságairól. A 71 éves férfi még mindig az edzőteremben dolgozik, és Los Angelesben él.
Forrás: WELT/Gerrit Seebald
Arnold Schwarzenegger szerint a kudarctól való félelem blokkol leginkább. A hétszeres Mister Olympia elmagyarázza az élet sikereinek szabályait. És miért ne legyen senkinek B terve?.
Arnold "Arnie" Schwarzenegger még mindig sok fitnesz sportoló és testépítő példaképe. A 71 éves férfi hétszer lett Mister Olympia, és kulcsszerepet játszott abban, hogy az izomépítő edzés az évtizedek során egyre népszerűbbé váljon. Még mindig az edzőteremben edz és Los Angelesben él.
A motivációs előadó, Jürgen Höller, aki már együtt dolgozott Christoph Daum futballedzővel, nemrégiben Schwarzeneggert nevezte ki az „Év sikeres személyiségének” a müncheni „Power Weekend” -én. Az eseményen Schwarzenegger „Maradj éhes” előadásában és egy ezt követő panelbeszélgetésen beszélt a sportban és az életben elért sikerek szabályairól, valamint a testépítő, színész, vállalkozó és politikus karrierjének tanulságairól.
1. Legyen víziója!
- Ha nincs jövőképed és nincs célod, akkor sehová sem jutsz, csak körbejársz. Ausztriában nőttem fel, és soha nem tudtam elképzelni, hogy gazda legyek. Apám azt akarta, hogy rendőr legyek, mint ő. De ez nem az én elképzelésem volt. Szerettem volna valami különleges lenni, valami nagyot elérni. Egy grazi boltban láttam egy testépítő magazint, amelynek borítóján a Reg Park volt, aki egy filmben Herculest alakította. Újra és újra elolvastam a folyóiratot, és mindent eláztam a képzéséről. Gondoltam magamban: ez a terv az életemre! Testépítő bajnok és olyan színész is szeretnék lenni, mint Reg Park. Az emberek többsége nem tudja, merre tart. Tudtam, merre tartok.
Ha van elképzelésed, célod, minden könnyűvé válik. Az emberek többségének nem tetszik a munkája, az Egyesült Államokban és Európában is. Sokan kérdezték tőlem: Naponta öt-hat órát edzel, és még mindig mosoly ül az arcodon, hogy lehet ez? Azt válaszoltam: Minden ismétléssel közelebb kerülök a célomhoz. Alig vártam, hogy elvégezzem a következő guggolást. 20 éves koromban Londonba mentem, és a legfiatalabb Mister Univerzum lettem. Mert volt egy célom. "
2. Ne hallgass a nem szólókra!
„Gyakran hallottam másokat mondani:„ Ez lehetetlen! Nem lehet megtenni! ”De erős meggyőződésem, hogy mindig a fülemben volt:„ Lehetséges! Meg lehet csinálni! ”Mindig azt mondták:„ Osztrákként lehet síbajnok, de nem testépítő bajnok. ”Ha hallgattam volna azokra, akik nemet mondtak, ma nem itt állnék, hanem Ausztriában lennék az Alpokban. és jódlizna. "
Alpesi panoráma: Arnold Schwarzenegger egy szülőföldjén, 1966-ban tartott fotózás során
Forrás: Getty Images/Michael Ochs Archívum
3. Dolgozzon le a seggedről!
- Nem kerülheti el. Nincs varázslat. Megőrjít, amikor az emberek azt mondják, nincs idejük 45 percig edzőterembe járni és edzeni. Napi 24 óránk van, napi hat órát alszunk. És ha megrázza a fejét, és azt mondja, hogy napi nyolc órát alszik, akkor azt mondom: aludjon gyorsabban! Tehát napi 18 óránk van, aki tíz órát dolgozik, annak még nyolc órája van, ha két órát vonunk le utazásra, és a vezetés még hat óra. Láthatja, mennyi idő van, amikor megszervezi a napját. Amerikában képeztem, tanultam, az építőiparban dolgoztam, és heti négy alkalommal jártam színészi osztályba.
Első főszerep: Schwarzenegger 1982 a "Conan, a barbár" című filmben
Forrás: pa/United Archives/United Archives/IFTN
Az 1970-es években lettem Muhammad Ali barátja. Egy sportriporter egyszer megkérdezte tőle, hány ülést végzett az edzőteremben. És Ali így válaszolt: „Csak addig kezdek számolni, amíg nem fáj.” Nehéz munka. Dolgozz keményen, és tudd meg mindenkivel. "
4. Nincs B terv!
- Utálom a B tervet. A magadban való kételkedés nagyon veszélyes, és még a B tervre való gondolkodás is azt jelenti, hogy energiát merítesz az A tervből. Nagyon fontos megérteni, hogy sokkal jobban működünk védőháló nélkül, a sportban és más területeken. A B terv pedig egy biztonsági háló. Az egyik fő oka annak, hogy az emberek a B tervet akarják, a kudarctól való félelem. Nem kell felmászni a létrán.
Nincs senki, aki ne bukna meg. Michael Jordan egyszer egy interjúban elmondta, hogy csak azért lett a legjobb és legsikeresebb kosárlabdázó, mert 9000 hamis dobása volt. Mert kudarcot vallott ezeken a dobásokon. Nem szabad lent maradnia, ha kudarcot vall. A vesztesek ezt csinálják. A nyertesek újra felkelnek. Elvesztettem a testépítő és erőemelő versenyeket, néhány filmem nem járt jól, és voltak visszalépések politikusként. Amikor fél a kudarctól, akkor blokkolva van. Nyugodtnak kell lenned. Ne félj tehát a kudarctól. "
5. Csak akkor érezheti magát teljesnek emberként, ha belegondol, mit tehet a körülötted élő emberekért.
„A speciális olimpia sportolóit képeztem, és segítettem abban, hogy ott az erőemelés mint diszciplína kerüljön bevezetésre. A versenyek alatt a termek megteltek. Olyan jól éreztem magam, amikor ezt láttam, minden boldog ember. Az iskolákban is elindítottam a programokat. Jó érzés valamit visszaadni. "
6. Nincs olyan, hogy saját készítésű ember!
„Szükségünk van emberekre, akik segítenek nekünk. Amikor valaki saját készítésű férfinak hív, mindig azt válaszolom: „Hívhatsz Arnie-nak, Schwarzinak, Terminátornak vagy Kormányzónak - de nem saját készítésű embernek! Mert nem egyedül jöttem ide. Mindannyiunknak segítségre van szüksége. "