Aromás illatok Szimatolj karcsúvá! SZÓRAKOZÁSRA
A kutatók szerint azok, akik a megfelelő aromákat szimatolják, önmagukban éhen halnak. Megtanulják, hogyan kell egyszerűen érezni az éhséget.
Széles körben ismert, hogy az agyban lévő éhségközpont az orr gyökerén lévő szaglóközponthoz kapcsolódik. Ha bizonyos illatokat és ízeket szimatol, ezek jóllakottság érzetet váltanak ki az agyban. Tehát, ha a megfelelő idegi impulzusok megérkeznek az agyba, az éhség megállítható.
Amerikai tudósok egy csoportja tanulmányozta ezt az elméletet. Körülbelül 1500 túlsúlyos tesztalanyot kértek két óránként bizonyos illatok és egy banán illatára, amint éhesnek érezték magukat. Hat hónap elteltével az eredmények meggyőzőek voltak: a résztvevők átlagosan 25 fontot vesztettek, és a diétás módszer jobban működött a nőknél, mint a férfiaknál.
A kívánt súly szimatolt
Miután a vizsgálat résztvevői elérték a kívánt súlyt, már nem szabad rendszeresen szagolniuk az aromákat. Az orvosok azt tanácsolják neki, hogy csak akkor szimatolja meg az aromát, ha hirtelen fergeteges éhségrohama támad. Ehhez egy kis illatos olajat csepegtek egy zsebkendőre, és megérezték a szagát. És már étkezés után megtagadták a magas kalóriatartalmú desszertet.
A zsír és a cukor utáni vágyakozás oka az, hogy az édes ételek növelik az agy szerotonin szintjét. A szerotonin boldoggá és kiegyensúlyozottá tesz. A csokoládéban található zsíros kakaó biztosítja az endorfin boldogsághormon felszabadulását az agyban. Ez a kettős hatás különösen veszélyes. Sajnos a boldogság érzése soha nem tart sokáig édesség elfogyasztása után, és csak többet akarunk. Illatszerekkel hasonló hatást hozhat létre.
Illatanyagok fogyáshoz
Vásárolja meg kedvenc illatát aromás olajként, tegyen két-három cseppet egy zsebkendőre (nem a bőrére), és két óránként szippantsa be.
A vaníliaolaj segít az édességéhség ellen, mert növeli a szerotonin felszabadulását, boldoggá tesz és erősíti az idegeket is.
A kakaóolaj illata fokozza az endorfin és a szerotonin termelését is. Itt elég egy szippantás, nem kell rágcsálnia egyik édes finomságot sem.
A borsmentaolaj segít a vágyakozásban, amelyet nem szabályoznak a hormonok. Ezenkívül a borsmentaolaj rendszeres szippantása hosszú távon segít megváltoztatni az étkezési szokásokat. Jobban érzik magukat az egészséges ételek iránt, és kevésbé egészségtelen ételeket fogyasztanak. A borsmentaolaj fokozza a zsírégetést is.
A citrus illatok, például a citrom, a narancs és a grapefruit kiváltják a boldogság hormonjainak felszabadulását, melyeket akkor érez, amikor szerelmes vagy. És ha a szerető izgalmát érzi a gyomorban, akkor általában kevesebbet eszik.
A zöld almának kettős hatása van: leküzdi az étvágyat és jót tesz a migrén ellen.
A jázmin csökkenti az éhségérzetet, és biztosítja, hogy kisebb adagokat fogyasszanak étkezés közben.
Illatlámpa
Ha rajongsz az illatlámpákért, használhatod őket étrended támogatására. A ciprus, a citrusfélék és az édeskömény olajok kombinációja segít csökkenteni a vágyat. A diéta ideje alatt sok állóképesség érdekében hagyja, hogy az illatlámpa három csepp olajjal egy vízzel töltött edényben égjen. Az illatok kombinációjának alkalmassá kell tennie és ösztönöznie kell az étrend betartására.