Aromás növények, méregtelenítő ételek, amelyek segítik az emésztést Algéria 1

aromás

Kakukkfű, bazsalikom, koriander ... Aromás gyógynövények parfümöt adnak halaknak, húsoknak, zöldségeknek ... de nagyon hasznosak az emésztéshez és a méregtelenítéshez is. Mérsékelten fogyasztani, főleg ha diétázik.

Amikor az ízekről van szó, az aromás gyógynövények mind jók! Egészségügyi előnyeik szempontjából sem hiányoznak az erősségek.

Három jó ok az aromás gyógynövények fogyasztására

Véronique Liégeois dietetikus-táplálkozási tanácsadó tanácsai.

1. Az aromás gyógynövények kevés kalóriát tartalmaznak: 100 g-nál legfeljebb 15-30 kalóriát biztosítanak, így semmit sem mérnek az energiaháztartásban, főleg, hogy ritkán használunk 20 g-nál többet, egy kis csokrot. Ezenkívül segítenek korlátozni a só hozzáadását.

2. Az aromás gyógynövények klorofillban gazdagok: ez az antioxidáns anyag elengedhetetlen a szív- és érrendszeri megbetegedésekért, a rákért stb. felelős szabad gyökök káros hatásainak leküzdésében.

3. Az aromás gyógynövények K-vitamint adnak: ez a vitamin elengedhetetlen a véralvadáshoz. Ez is segít a kalciumnak a csontokhoz való kötődésében.

Bazsalikom, petrezselyem, koriander ... Milyen növény milyen haszonnal jár ?

Kakukkfű: ez az aromás növény antiszeptikus tulajdonságú fenolt tartalmaz. Segít a légúti traktusok, például a köhögés vagy a megfázás elleni küzdelemben.