Aromaterápia; alapvető; len; gyógyszertári magazin
Legyen szó illatlámpáról, fürdőkádról vagy testápolásról: Az illóolajok nemcsak az orr számára jelentenek valamit. A légzőrendszerre vagy a bőrre is hatniuk kell, küzdeniük kell a stressz ellen és fel kell világosítaniuk a hangulatot
Az illata: Az illóolajokat elpárologhatjuk például ilyen illatlámpákkal. A szakértők a "természetes olajokat" javasolják
Nem ok nélkül az aromaterápia kifejezés az orvosi kezelésre emlékeztet. Az illóolajok használata nemcsak a közérzetünket befolyásolja, hanem a növényi gyógyszer része. "A működési elv még nincs teljesen kutatva" - mondja Sylvia Trautmann drezdai gyógyszerész. "Az empirikus orvoslásból tudjuk, hogy az illóolajok működnek."
A szakértők tanúsított ökológiai termesztésből származó természetes olajokat javasolnak
Ezek az illatlámpákban a legnépszerűbbek, de cseppenthetők fürdővízbe vagy masszírozhatók is a bőrbe. Vigyázat: ne használja hígítatlanul. A párolgás során például az orron keresztül vándorolnak a limbikus rendszerbe, az agy azon részébe, amelyben az érzelmek feldolgozódnak, és az agyalapi mirigy reakcióit kiváltják. Ez befolyásolja a hangulatunkat.
A legtöbb illóolaj monoterpéneket tartalmaz. A kémiai vegyületek akár a véráramban is kimutathatók - magyarázza a szakember. Ezért fontos figyelni a jó minőségre. Olyan olajokat ajánlunk, amelyek "100 százalékban természetesek" és tanúsított ökológiai termesztésből származnak.
Az illóolajokat fénytől védve, legfeljebb 25 fokon tárolja. Számos gyógyszertár nyújt konkrét tanácsokat az aromaterápiával kapcsolatban
Készítsen testolajokat maga
Aki illóolajokkal ellátott kozmetikumokat szeretne használni, ellenőrizze, hogy elviseli-e őket. Ehhez cseppentsen belőle egy kevés zsíros olajat a könyök belsejére. Ha 24 órán belül nincs irritáció, az anyag bármilyen alkalmazásra felhasználható, például illatos testolajokban.
Ezeket könnyen elkészítheti saját maga: 15-20 csepp illóolajat adjon 100 milliliter kiváló minőségű növényi olajhoz, például mandula-, jojoba- vagy sárgabarackmagolajhoz. A legjobb, ha a zuhanyozás után nedves bőrbe masszírozunk.
Az aromás tusoló krémek is felfrissíthetnek vagy megnyugtathatnak. A legjobb természetes kozmetikumokat használni. Kerülje a mesterséges illatanyagokat - gyakran olcsó, illatosított kozmetikai termékekben vagy gyertyákban - ezek allergiás reakciókhoz vagy fejfájáshoz vezethetnek.
Az ízek így működnek
levendula
nyugtató üzeneteket küld az agynak stressz és elalvási nehézségek esetén. Akár illatlámpákban, fürdőkben, akár lenyelésre szolgáló kapszulák formájában.
narancssárga
felderül - mint más citrusolajok (citrom, mandarin, grapefruit) - a hangulat. Emellett az illat állítólag növeli a koncentráció képességét és a memóriát.
fenyő
kiegyensúlyozó hatása van az izgatottságra és a stresszre, de a légutakra is.
szorongásoldó és harmonizáló hatással kell lennie a pszichére. A kozmetikumokban az olaj stimulálja a sejtek megújulását.
borsmenta
felfrissíti és tisztítja a bőrt a kozmetikumokban. Az olajnak - gyógyszereknél is - erősítenie kell az immunrendszert és enyhítenie kell a görcsöket.
Rockrose
már az ókorban füstölőként használták a betegségek megelőzésére. A Cistus creticus olaja tisztítja a levegőt, és állítólag vírusellenes hatású.
Tipp egy teljes fürdéshez: adjon illóolajat egy csésze tengeri sóhoz, vagy oldja fel tejben vagy tejszínben. Vagy használjon néhány cseppet illatmentes alapolajfürdővel. Csak akkor tegye a kádba, ha megtelik vízzel.
Ne becsülje alá az olajok hatását. Ha túl koncentráltak, mérgező hatással vannak a légzőrendszerre és az idegrendszerre. Tartsa távol a csecsemőket és a kisgyermekeket. Vigyázat a terhességre: egyes olajok, például a verbena, kiválthatják a vajúdást.