Aromaterápia az otthon számára
Az illóolajok nemcsak jó illatúak, de akár meg is gyógyulhatnak! És ez minden mellékhatás nélkül.
Ez a terápia egyszerűen kellemes: lefekszel a kanapéra, néhány csepp olajat csepegtetsz egy aromakőre vagy egy aromalámpába, és pillanatok alatt kipihenten érzed magad. Terápia? Igen, valóban az. Még tudományos bizonyítékok is vannak arra vonatkozóan, hogy az aromák - pillanatok alatt - pozitív hatással lehetnek a testre és a lélekre. Gerhard Buchbauer osztrák gyógyszerész professzor ezt számítógépes tomográf képein mutathatta meg: Vizsgálati alanyain javult a vérkeringés az agyban, amint belélegezték az esszenciális illatokat. És még inkább: a próbaterápia befolyásolta az idegaktivitást és enyhítette a fájdalmat is. A gyógyító illatmolekulák akár a vérben is kimutathatók - függetlenül attól, hogy belélegzik vagy olajokkal masszírozzák őket a bőrbe.
Ma már még testre szabott illateszenciákat is lehet találni különféle betegségekre: A beteg kórokozó csíráit a laboratóriumban különféle illóolajoknak teszik ki. Azt írják elő, ami a legjobban működik. Mindenekelőtt a természetgyógyászok specializálódtak az ilyen "aromatogramokra". Még egy kezdeti azonnali terápiát is tesztelhet illatos olajokkal: otthoni nyugtató aromákkal. (Címek: www.therapeuten.de, kulcsszó: aromaterápia)
1. Elsősegély megfázás esetén
Eukaliptusz, kakukkfű, fenyő- és fenyőtű, zsálya Ezek az olajok megduzzasztják a nyálkahártyát. Az eukaliptuszolajban található cineole kitágítja a hörgőket, fellazítja a nyálkát - és az orrmelléküregekben található baktériumok ellen is küzd.
A legjobb ilyen módon használni: Az illóolajokat használó teljes fürdőnek legfeljebb 36-37 ° C-nak kell lennie, emulgeálószerek nélkül, mint pl Méz, tejszín vagy tej nem szabad a fürdővízbe tenni, mivel az olajcseppek képződése miatt a bőr számára túl koncentrált, ezért irritálhatja a bőrt.
A legjobb, ha 6 cseppet tesz a vízbe és belélegzi. Fontos: A 6 csepp mind az 5 felsorolt olaj keveréke (Nem Egyenként 6 csepp)!
Apropó: Belégzés esetén általában 5 perc elegendő.
2. A békés alváshoz
Levendula, rózsafa, bergamott, narancs. Már az első lehelettel észreveszi: ezeknek az olajoknak nyugtató hatása van.
A legjobb ilyen módon használni: Tegyen néhány cseppet egy illatlámpába (pl. Egészséges élelmiszerboltból) fél órával lefekvés előtt.
Apropó: Egy speciális levendulaolaj ("Lasea", vény nélkül kapható a gyógyszertárakban) még szájon át is kapható. Megállítja a gondolatok keringését, és elősegítheti az alvást is.
Jegyzet: A rozmaring mindig energiát szolgáltat, és biztosan nem szabad nyugtató alvássegítőként használni. Ha magas vérnyomásban szenved, és rozmaringfürdőt szeretne élvezni, a rozmaring erős hatása akár további vérnyomásemelkedéshez is vezethet.
3. Helyezzen jó hangulatba
Mandarin, citromfű, jázmin, rózsa, ilang-ilang A novemberi kékek elleni gyógyszer, mellékhatások nélkül: ezek az aromák stimulálják a keringést és serkentik a boldogsághormonok termelését.
A legjobb ilyen módon használni: tegyen néhány cseppet egy aromalámpába.
Apropó: A kiváló minőségű esszenciális kozmetikumok (pl. A Weleda "vadrózsaolaj", a gyógyszertárból) ugyanolyan hatásúak.
Következtetés
Az osztrák Aroma Gondozó és Kereskedelmi Aromapraktikusok Szövetsége (VAGA) szerint az illóolajok bevitele veszélyes, súlyos károkat okozhat a nyálkahártyában, és Ausztriában kizárólag orvosok számára fenntartják a diagnózist, a vényköteles receptet, a kezelést és az adagolást! Szakértői vélemény nélkül az illóolajok helytelen használat és túladagolás esetén kárt okozhatnak.
Illóolajok használatakor ügyeljen a cseppek adagolására! Az illóolajok nagyon koncentráltak! Nagy különbség van, hogy egy vagy két cseppet vagy néhány cseppet használ! A túl sok csepp bevétele fejfájáshoz, sőt hányingerhez vezethet a jólét javulásának helyett.